寒冷天气别忘提醒爸妈预防这种血管病！吃这5样食物有帮助

　　小九隔壁邻居王阿姨，在两周前摔了一跤，由于当时只是受伤的部位有些青紫，并没有出血，王阿姨也就没有在意了，但两天前，王阿姨突然感觉胸闷、不适，起初她以为是心脏问题，可连续吃了十几颗速效救心丸也没有效果，症状还在不断加重，于是王叔叔赶紧叫120救护车，立即将王阿姨送到医院就诊，经检查，医生确诊王阿姨患的是左下肢深静脉血栓形成，合并肺动脉栓塞，并不是心脏方面的疾病。

　　这究竟是怎么回事呢？为什么王阿姨好端端的，摔了一跤就患上了如此严重的肺动脉栓塞？原来王阿姨在摔跤的过程中，下肢深静脉的血栓脱落了下来，沿着血管经下腔静脉、右心房、右心室，到达肺动脉，致肺动脉栓塞（PE），所以王阿姨出现胸闷、咳嗽、咳痰、咯血等症状，这种疾病严重时可能引起心跳呼吸骤停，甚至危及生命。

　　形成血栓的三大原因

　　血栓是如何形成的呢？有三大关键因素。

　　第一：静脉血流滞缓。长时间绝对卧床，缺乏下肢肌对静脉的挤压作用使血流滞缓;血流滞缓是诱发下肢深静脉血栓形成最常见的原因。比目鱼肌静脉窦是血栓形成发生的起始部位。2/3人群的左镕静脉被右骸总动脉跨越压迫，后方又受第3腰椎椎体挤压而血流不畅，容易发生血栓，因此，下肢深静脉血栓形成以左侧多见。大约25%人群的髂外静脉有瓣膜，甚至先天性膜状闭塞，更容易血栓形成。

　　第二：静脉壁损伤。常见的损伤因素有静脉内注射各种刺激性镕液和高渗溶液，导致静脉炎和静脉血栓形成。同时，静脉局部挫伤、撕裂伤或骨折碎片创伤，均可产生静脉血栓形成。股骨颈骨折损伤股总静脉，骨盆骨折和盆腔手术，常可损伤始总静脉或其属支，均可并发骸股静脉血栓形成。

　　第三：血液高凝状态。各种大型手术，是引起血液高凝状态的最常见原因。术中和术后因组织损伤引起血小板教聚能力增强，术后血清前纤维蛋白镕酶和纤维蛋白镕酶两者的抑制剂水平均有增高，从而使纤维蛋白溶解减少。脾切除术后由于血小板骤然增加，可增强血液凝固性。烧伤或严重脱水使血液浓缩，也可增强血液凝固性。

　　此外，老年人是下肢静脉血栓的多发群体，尤其是在寒冷的冬季，由于血管在冬天会发生收缩，在冬天老年人喝水量也相对减少，加上人体体液蒸发，导致血液会变得黏稠，血液流动速度变缓，发生血栓。同时，冬天外界气温较低，老人不愿意活动，身体中的血流速度也减缓不少，也是增加血栓形成的几率的重要因素。

　　四大严重危害

　　下肢静脉血栓不仅会导致患者的身体疼痛，还会造成多种并发症，尤其是延误治疗时机更会造成很严重的情况，那么下肢静脉血栓的危害还有哪些呢？

　　危害一：脑血栓。随着我国人口的老龄化加剧，中风的发病率逐渐增加，中风已经成为中老年人的三大死因之一。原因主要有两种：一是脑血栓形成，它是由于脑血管本身的病变，在某些条件下，血压降低、血流缓慢、血黏稠度增高、血小板等凝血因子在血管内凝聚成块形成脑血栓;另一种是脑栓塞，源于身体其他部位的血栓脱落，随血流到脑血管引起脑栓塞。

　　危害二：心肌梗塞。有些人认为心肌梗塞是心肌本身的病变，其实不然。心脏的血管之所以会出问题，在于发生了动脉粥样硬化，导致血管腔发生闭塞。没有冠状动脉血液供应的心肌细胞于是发生坏死，即为心肌梗塞。

　　危害三：肺栓塞。肺栓塞包括血栓栓塞、脂肪栓塞、羊水栓塞、空气栓塞等，其中肺血栓栓塞症占肺栓塞的绝大部分，通常所指的肺栓塞即为肺血栓栓塞症。血栓主要来源于深静脉血栓，最多见的就是下肢静脉血栓和盆腔静脉血栓。

　　危害四：肢体坏疽。栓闭塞性脉管炎，病人多为男性青壮年，发病与吸烟、严寒、感染、外伤、激素和免疫功能紊乱等因素有关，腿部远端血管因内膜炎症、腔内血栓形成导致腿部严重缺血，发黑坏疽。

　　5款防血栓美食

　　柚子：柚子不仅营养价值高，而且还可预防脑血栓、中风等脑血管疾病。柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，因而对脑血栓、中风等脑血管疾病也有较好的预防作用。

　　猕猴桃：在猕猴桃当中含有一种非常重要的成分精氨酸，科学家研究发现这种成分可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成，所以，在平时的食物中多吃猕猴桃这种水果，对心脑血管疾病的预防有积极作用。

　　洋葱：洋葱中含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏稠度、增加血流量、预防血栓形成。洋葱中还含有一种成分叫槲皮酮，可抑制血小板凝集，促进纤溶系统功能，从而预防血栓形成。

　　大蒜：大蒜中含有一种天然的血液稀释剂，其效果明显而持久。这种物质可增强心脏的收缩力量，降低动脉血管的阻力，使血液循环通畅，预防血栓形成。

　　黑木耳：黑木耳有预防血栓形成的功效。如果每天吃一点儿黑木耳，可以起到抗血管堵塞的效果，成为天然的抗凝剂。黑木耳有补血、活血功效，可抗血小板凝集，防止血液凝固形成血栓，可防治冠心病、动脉硬化。

　　老年人防“冬”3大运动

　　散步：俗话说，人老腿先老。散步第一个好处就是锻炼腰腿，促进下肢的灵活。中医认为，腰为肾之府，腰好自然肾就受益；肾主骨，所以散步还能有效地预防骨质疏松。很多人成天抱怨压力大，没时间锻炼。实际上，走路恰恰是治疗情绪紧张、解除压力的一副理想解毒剂。

　　慢跑：因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减小，稍微大的运动就会容易引起拉伤。所以我们可以将习惯的快跑变成慢跑，同时将晨跑改成上午十点以后或是下午。这样可以有效避免身体消耗量过大，同时也避免给身体造成伤害。

　　登楼梯：登楼梯是一项较激烈的有氧锻炼形式，锻炼者须具备良好的健康状态，一般采用走、跑、多级跨越和跳等运动形式。锻炼者可根据自己的身体状况和环境条件，选择适合自己的锻炼方法。初练者宜从慢速并持续20分钟开始，随着体能的提高，逐步加快速度。