女性朋友养生保健的十大误区

　　 女性特别需要细心呵护，所以女性养生保健的关注度越来越高。不过，养生保健有许多误区，一定要多加留意。各位女性在养生保健时，切勿进入这十大误区。

　　 养生保健误区

　　 夜里进食是女性养生保健的误区之一。晚饭太晚或夜里进食，睡眠时无法消耗会引发肥胖，特别是晚上吃激凌或者油炸食物等。女性养生保健的误区有不锻炼肌肉都会变成脂肪。肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪，两者根本无法转化。

　　 很多女性认为注意饮食和锻炼就可以减肥，这也是女性养生保健的误区之一。其实，睡眠问题和肥胖的关系更大，睡眠不足导致胃口及荷尔蒙失调。女性养生保健误区有纯天然成分可以使头发飘逸。其实，护发液的草本成分根本不具备清洁效果。还有女性认为毛发涂蜡法比刮理法更好，这也是一大误区。

　　 护肤霜是每一位女生都有的东西，多数人会误认为护肤霜可预防或去除皱纹。然而护肤霜只能改善肌肤外观，并不能防皱。养生保健误区还有在昏暗的灯光下看书读报不利眼睛健康。其实，同昏暗的环境并不会伤害眼睛，只是会稍感疲劳而已。

　　 经常听人说紧身衣物会影响生育。其实这里所指的紧身衣物只针对内裤而言。养生保健误区还有巧克力对健康无益。其实，巧克力对我们的心脏有益，可以放松血管、降低血压等。养生保健误区还有复仇是甜蜜的。敌意会产生不良影响。容易患上心脏疾病等，导致血压上升。以上就是养生保健的十大误区，女性在饮食、瘦身、护肤时要注意避开这些误区。