冬季养生误区 注意事项要知道

　　 在冬天的时候，人们都会特别注意养生，这样不但能够让人们的身体更加健康，还能够提高人体的抵抗力。所以，在生活中大家一定要注意一些冬季养生误区，避免进行错误的养生。那么到底养生的误区有哪些呢?今天我们就一起来了解一下吧!

　　 冬季养生误区

　　 1、衣服穿越多越好

　　 事实上，衣服是不能够产生热量的，只可以起到隔离的效果，这样才能够缓解热空气和冷空气的对流，也才能够让人们的热量得到保存。所以，从生理上来看，穿太多的衣服会对身体的体温调节起到抑制效果，并且让人体抵抗寒冷的能力降低。所以，冬天不能穿太多的衣服。

　　 2、喝白酒御寒

　　 大多数人都会以为，喝白酒能够起到特别好的御寒效果。但是，人们在喝了酒之后，会受到酒精的刺激，还会让血管进行扩张，身体里面的热量会释放出来，造成发热的情况。但是，一旦释放了太多的热量之后，人们反而会感觉到老。所以，喝酒是不能够起到御寒的作用。

　　 3、从外回来先暖手脚

　　 很多朋友从太冷的室外进入到室内之后，都会先暖手和暖脚。事实上，这样一会冷一会热的情况都会手脚带来很大的不利，很容易就会造成手脚出现冻疮的情况。所以，在从室外回来的时候，一定要将手脚进行摩擦，这样能够挖让皮肤的温度回升，之后再用热水浸泡。

　　 这些便是冬季养生误区。还有很多朋友会认为，一到冬天之后，门窗都会紧闭着，会以为只要室内的温度比较高，人才不会出现感冒的情况。事实上，这是错误的，在人体的呼吸道里面有很大的细菌和病毒，所以，一定要经常开窗，才能够保证空气的新鲜。