上火喝青草茶有效？揭秘喝青草茶的3大保健迷思

　　咽喉肿痛、口乾舌燥、嘴唇长疮、牙痛上火了？

　　一般人出现例如感冒咽喉肿痛、口乾舌燥、嘴唇长疮、牙痛、口腔内有溃疡、全身发热等不适，就会认为自己上火了。并且脑海中马上想要降火，想到马上喝一杯青草茶。

　　迷思一／喝青草茶能够治疗感冒？

　　青草茶里一般都含有如银花、夏枯草、菊花等中药，能够产生退热的作用，对于感冒是还有一点缓解效果。不过，值得注意的是，青草茶并非属于药物，所以其中的中药含量并不高，药物成份也不多，对于感冒的缓解效果不可高估。

　　迷思二／喝青草茶能治疗吃完油炸食物之后出现的咽喉疼痛？

　　食物经过油炸后，会含有大量的氧化物质，当食物透过嘴巴经过喉咙时，氧化物质与喉咙处的黏膜细胞接触，黏膜细胞就可能会受到氧化而发生损伤，进而在喉咙黏膜处产生小小的伤口，结果就会出现喉咙痛症状了。

　　如果想缓解喉咙疼痛，可适度使用西瓜霜喷剂喷到喉咙里，以保护伤口、缓解疼痛。至於青草茶对於缓解喉咙疼痛的作用并不大。

　　迷思三／喝青草茶能治口角炎？

　　人体免疫力下降，就容易导致病毒细菌入侵，例如有的人会因疱疹病毒感染出现口角炎现象，其实碰到此种状况最好使用抗病毒药物，至于喝青草茶对于治疗病毒感染完全没有任何作用的。

　  【健康提醒】：

　　有火气大的人，在饮食方面要尽量避免以下4种饮食类型：

　　1.辛辣刺激与热性食物：例如麻辣锅、盐酥鸡、羊肉炉、四物汤和辛香料，例如葱、姜、蒜、辣椒、洋葱等。

　　2.热性水果：例如芒果、龙眼、荔枝、释迦、榴槤。

　　3.甜食：因为糖份会提供热量，加重发炎反应，使火气上升。

　　4.冰品：冰品或冰块会让血液凝结在肠胃道、降低血液循环功能，并使体温调节失衡。