胸部保健 最伤女人胸的坏习惯

　　 女性健康完美的乳房是圆润对称、柔软没我肿块的，而且还要坚挺不缩水。可是很多女性因为各种原因，导致乳房下垂、缩水或者乳腺增生。那么该如何做好胸部保健呢？你有没有想过不良生活习惯会伤害乳房。

　　 伤害乳房的怪习惯

　　 胸部保健中如果蛋白质摄取不足，不吃油和肉的减肥方法也可以让腰细下来，可是胸部也会出现“缩水”。富含蛋白质及脂肪，蛋类和鱼类、瘦肉和花生等可以让乳房丰满。瘦弱者还要多吃热量高的食物。

　　 胸罩尺码不符，穿戴方法不正确也会伤害乳房。胸罩太小会影响胸部发育，长期穿太大的胸罩又会使得胸部下垂。女性的乳房会随着年龄等因素变化，所以选购胸罩要试了再买。

　　 运动伤害，适当的运动可以让乳房更加健美，而过量运动或运动时不穿内衣等就会伤害乳房了，易使胸部曲线变形。尤其是跑步、跳绳等，更加要注意保护胸部。错误按摩也会伤害乳房。按摩有助于乳房丰满，可随便拍打或者往下按的话只会导致乳房越来越小哦。正确的方法是乳房上要先涂抹一点按摩霜，再按着乳腺组织网上划圈按摩。