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取消关注运动健身是时下年轻人最流行的生活方式之一,但由于不专业或是一个不小心,运动损伤是个不可忽视的重要问题。如果运动过程中出现运动损伤,应该采取“冷”处理方式——冰敷。损伤后冰敷可以使局部血管收缩,能有效地减少出血和水肿,还有局部麻醉和止痛的作用;压迫有局部止血的作用。“冷”处理后应该充分的休息,因为休息可以避免伤势的加重,减少由于继续运动所引起的疼痛、出血或肿胀等。
主任医师
内蒙古医科大学第二附属医院 手足显微外科诊疗中心
住院医师
徐州市中心医院 血、甲、疝、微创外科
主治医师
福建医科大学附属第二医院 针灸科
主治医师
桐城市中医医院 皮肤科
副主任医师
中日友好医院 心脏血管外科、电化疗科