失眠可以磁疗 你知道吗

　　理疗是指利用声、光、电、磁、水、冷、热、力等物理因子和运动治疗来缓解、预防身体不适的治疗方法。暖宝宝、颈痛治疗仪、按摩椅、电针灸仪等都是常见的家用理疗仪器。

　　理疗已被大家接受，偶然出现的扭伤，特别是一些骨关节病、颈腰椎病变，运动后的肌肉酸痛，甚至“落枕”发作，都习惯用物理治疗仪器进行调理。

　　作为临床及家庭保健中的一种方法，理疗疗效迅速、安全性能高，副作用少。不仅能消炎、杀菌、镇痛，还能改善局部血液循环、松解粘连和软化疤痕、防治肌肉萎缩、促进中枢及周围神经功能恢复。但使用不当也会出现灼伤、过度刺激等反应，甚至会因受到电流损伤造成肌肉痉挛，严重时可出现意识丧失。所以，家庭在使用理疗仪器时，更要加倍谨慎。

　　肌肉痉挛选电疗。电疗利用不同频率的电流治疗疾病，是理疗中最为常见的一种治疗方法，尤其对肌肉痉挛引起的疼痛有明显的缓解作用。家用电疗仪器多为中频或低频，适用于运动损伤造成的肌肉疼痛、腱鞘炎等，对颈椎病、肩周炎、骨性关节病甚至神经方面的疾病、脑中风、面瘫等也有明显的治疗作用；高频电疗法在医院更常见，作用范围更广，对支气管炎、肺炎、胸膜炎、乳腺炎、前列腺炎、盆腔炎有一定恢复作用。但它需要专业医生操作，还需严格掌握适应症和禁忌症。

　　安装心脏起搏器的患者不应使用电疗法。此外，局部皮肤开放性损伤、月经期、孕期人群等也应避免使用。电疗前，应确保睡眠质量，摄入充足的营养和水分。电疗中，如有头痛、头晕、全身不适、疲倦、心慌等全身反应，应终止治疗。电疗后，也需充分补充营养。

　　失眠选磁疗。磁疗法是利用人造磁场施加于人体的经络、穴位和病变部位治疗某些疾病的方法。失眠患者、神经衰弱者可以选择使用磁疗法。磁疗能够同时治疗多种疾病，如用磁片贴敷相关几个穴位，不仅可以治疗扭挫伤，关节炎、失眠也可同时得到缓解。而磁性床垫、磁性枕垫在治疗失眠的同时，对颈椎病也有一定作用。

　　但目前，某些磁疗仪器的磁场可能并未达到治疗所需的强度，在选用磁疗仪器时，一定要选择合格产品。

　　韧带拉伤选声疗。超声波疗法是利用超声波作用于人体来治疗疾病。适用于各种运动损伤、某些炎症、坐骨神经痛、冻伤、扭挫伤等。但由于超声波对人体作用的大小与所用超声剂量关系密切，它需要专业的操作，目前家用较少，多用于临床。

　　消肿选热疗。热疗是家庭理疗中最为常见的方法，是一种以各种热源为介体，将热传入人体，达到治疗目的的疗法。热水袋、电热垫等热敷及热水浸泡等都是运用了热疗原理。泥疗、蜡疗等也是利用温热作用达到止痛、消肿和改善局部血液循环的目的。

　　但是，急性软组织损伤者应在24~48小时内禁止热疗，因为用热可加重出血和肿胀，加重疼痛。患有牙龈炎、中耳炎、结膜炎等急性炎症或湿疹等皮肤疾病的人，都应避免使用热疗。为防烫伤，热疗温度最好保持在40℃~45℃，同时避免较长时间热疗，防止低温烫伤。

　　皮肤愈合选光疗。光疗法是一种利用光线辐射预防、治疗疾病，促进机体康复的理疗方法。常见有激光疗法、紫外线疗法和红外线疗法。氦氖激光照射疗法多用于治疗皮肤粘膜感染、烧伤、伤口感染、褥疮、毛囊炎等皮肤疾病。在家用理疗仪中较为常见。

　　此外，紫外线疗法对口腔溃疡、咽炎、扁桃体炎等疾病，乃至骨软化病、佝偻病、老年骨质疏松、白癜风等都有好处，但易出现红斑，且紫外线的剂量控制比较严格，若要使用，最好去医院。而红外线疗法对骨关节病、颈椎病、肌筋膜炎等的治疗效果明显。但远红外线的渗透性较浅，易引起表面皮肤烫伤。