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在平时的生活之中,人们常会遇到一些人脸色苍白,看起来精神不振。这种情况,如果身体没有其他疾病的话,那么很可能就是由气血不足引起的。那么气血不足怎么治呢?有哪些比较好的方法可以转变人们的体质,让人们的身体变得气血充盈,让脸色红润起来呢?
一、食补
在平时的生活之中,人们可以使用食补的方式来解决气血不足怎么治这个问题。牛肉和鸡肉可以治疗气虚,红枣大豆也可以应对气虚血弱的身体状态。平时适当吃一些乌骨鸡,或者是在饮食之中加入一定量的黑芝麻。这样的饮食方法,也能起到一定的补气养血效果。有些药膳,如何首乌煨猪肝,或者是当归熟放在一起。炖乌骨鸡,效果也比较好。
二、药补
如果通过食补的方法来解决气血不足怎么治这个问题,人们觉得有些慢的话,那么也可以采用药补的方法来增气养血。造成气血不足的原因有多种,现在医学上根据不同的具体原因,会采用不同的药品。如肉桂七味丸或者是八珍汤等,还有一些女性会服用乌鸡白凤丸。在使用这个药补的方法的时候,最好能听从专业医生的意见。
三、平时注意
有了气血不足症状之后,人们可能会觉得四肢乏力,体虚畏寒。这种情况,对于身体的影响比较大。为了避免让身体健康受到威胁,人们在平时要注意做好防护,不让气血不足情况发生。一是有病及时医治,让身体早点恢复健康,元气充足;二是一些女性要做好产后或者是经期的身体调养,让身体早日恢复到最佳状态;三是平时尽量保持开朗的心情,防止因为郁气伤身而引起气血不足。当然,平时的饮食营养也要注意。
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