女人手脚冰凉怎么调理 试试这些方法

　　 很多人都会出现手脚冰凉的现象，尤其是女性朋友到了冬季。女人手脚冰凉怎么调理呢？不要着急，小编给大家收集了5个偏方，可以让女性朋友的身体暖起来。

　　 手脚冰凉调理方法

　　 女人手脚冰凉怎么调理？保暖是第一步要做的事情。女性朋友一定要做好腿脚的保暖，下肢保暖得好，全身都会暖和。女性也不宜穿太紧的衣服，衣服太紧会影响血液循环。

　　 女性朋友在早晨起来可以做一些运动，加快血液循环和新陈代谢，让白天身体充满活力，就不会总觉得手脚冰凉了。可以爬楼梯、原地跳跃等都可以强化身体的温度。女性手脚冰凉也可以通过饮食调理。常吃富含烟酸和B族维生素的食物，扩张末梢血管；坚果、胡萝卜等温热食物也可以多吃。但是生冷食物尽量不要吃。

　　 空闲的时候也可以泡澡。在泡澡水中加入一些生姜或甘菊、罗勒、肉桂以及迷迭香等精油，可以改善身体的血液循环，让身体暖和起来。女性按时吃饭，不要偏食，身体内适当储存一些脂肪，可以让身体保持体温。如果工作比较忙碌，没有办法准时吃饭，可以准备饼干或面包，及时补充能量。