中医血气不足吃什么好 两个食谱还你健康

　　气血不足是女性朋友们最常见的问题，但是也有不少男性也会被血气不足围绕。不过从中医的角度上来说，食疗是最好的补血气的方法，而且将药材加入食谱里面，不但能排出肉类的腥味，还能去除药材的药味，使食物看起来更加香甜可口。那么中医血气不足吃什么好?就让小编来帮你们解除迷惑吧。

　　中医血气不足吃什么好早餐也能补气血

　　大家都知道，红枣是补气血不可缺少的东西，特别是女性。此刻，小编就来教大家一道红枣面包做早餐吧。首先，红枣过水，去核去皮，打成红枣泥。其次在面粉里加入一些玉米粉，并将它们发酵。然后用擀面杖将面团擀成比较厚的面皮，再加入芝麻花生与红枣泥等馅料。最后放入烤箱，等二十分钟左右就大功告成了。一份补血补气的红枣面包就做好了，用它拿来做早餐再健康不过了。

　　中医血气不足吃什么好煲粥香甜又可口

　　很多人都喜欢喝粥，包括小编自己，所以我们一起来学一款荞麦红豆薏米粥。这个非常简单，只要将所有食材提前浸泡半个小时，然后一起下锅熬制就可以等着香喷喷的美味了。红豆和薏米能祛湿补血气，还能清热解毒。

　　以上就是39健康网给大家介绍的关于中医血气不足吃什么好的答案，上面是两种做法非常简单的中医血气食疗方法，有条件的朋友们一定要试试，你一定会喜欢上这两道食谱的。而且关于气血不足还有很多的食疗法，只要我们在平时注意发现，一定可以成功补气血的。