入冬啦！立冬节气注意多防感冒

　　今年的立冬是11月8号，也就是今天啦！虽然南方的人儿依然穿着清凉的短袖。在初冬的季节，也是感冒的高发期。预防感冒，可以说就是预防多种更重的疾病。及时掌握天气变化，特别是在冷空气刚来的那几天，添衣御寒是预防感冒的重要措施。

　　营养不良、过度疲劳、缺睡眠、心情不好以及患有一些慢性病的人更容易患上感冒。因此，如果想要预防或是治疗感冒，一定不要忘记增强营养以提高机体抵抗力。要注意营养平衡，同时还要吃容易消化的食物。

　　专家推荐一种按摩预防感冒的方法，可以很好地消除或者缓解感冒引起的鼻塞、打喷嚏、头痛、浑身酸痛乏力等症状。但专家特别提醒，针对一般的头疼、怕冷的情况，使用按摩可以完全治疗，但如果出现发高烧，或者流感，最好还是到医院请医生就诊。

　　最后推荐一款热咸柠檬茶治感冒。用新鲜柠檬切一二片薄片，放少许盐，再冲热开水一杯，并趁热喝，此茶能顺气化痰、消除疲劳，饭前饭后都可以喝，不会伤胃。柠檬可反复泡三次，泡第二、第三回时，不需要再加盐。