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眼睛干涩 可能是肝肾阴虚

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2015-09-29 15:33:33

  养肝补肾一直是国人的主要话题,现在已经是秋季,更多的人关心如何养肺、润肺。殊不知,秋季天气干燥,人体也会因为空气的干燥而失水,出现干燥综合症。而秋季养生,我们也需要注意肝肾是否阴虚,不能为了润肺而忽略了他们。而秋季出现干燥,也有可能是肝肾阴虚造成。

  今天,我们就一同看一下到底身体何处干,是肝肾阴虚造成。并且,如何缓解?

  一、秋季眼睛干涩小心是肝肾问题

  达·芬奇说眼睛是心灵的窗口,而我们要说眼睛是健康的窗口,你健康与否,其实也可通过眼睛反应出来。这也是为什么中医有望诊的原因。那么眼睛和肝肾有肾关系了?

  肝开窍于目

  在《素问·金匮真言论》中记载“开窍于目,藏精于肝”,同时在《灵枢·脉度篇》中也指出“肝气通于目,肝和则目能辨五色矣。”

  这些都说明肝脏的精气通目,肝脏的好坏直接关系到视力的强弱。肝脏主疏泄,具有调畅人体气血的功能,能生血、生津,同时将精微物质源源不断的输送给眼睛,但眼睛受到滋养,自然能维持其视力功能。

  肝受血而能视

  肝主藏血,具有藏血和调节血液的功能。五脏六腑之精气皆上注于目,但目为肝之窍。在《诸病源候论·》中记载“肝气不足,则病目不明”。《素问·宣明五气篇》中记载·“五脏化液,肝为泪”,同时《银海精微》中也记载“泪乃肝之液”。由此说明泪为肝液所化,而肝又具有收制泪液的作用。

  眼睛干涩可能是肝不好的表现

  在现代医学中,泪水具有清洁、灭菌和润滑眼球的作用。“肝受血而能视”,肝阴虚,肝阴不足,肝火上旺,肝阴受损,津液不足,眼睛自然就会干涩的症状。

  肾藏精

  中医学上的“肾”比现代解剖学上的肾脏范围更为广泛,与生殖功能、生长、消化和内分泌等都有一定关系。

  肾主藏精,五脏六腑之精气皆上注于目,精足则目视敏锐。

  在《灵枢·大惑论》中记载“精之窠为眼,骨之精为瞳子,筋之精为黑眼。”肾主藏精,肾为水轮瞳仁属水。

  当肾阴盛、肾阳充足时,眼睛自然有神。反之,自然会出现视力模糊,眼前模糊,黑花飞舞。

  肾为水脏

  肾主水,调节着身体的水液平衡,对体内的水液具有分布和排泄的作用。在《素问·逆调论》中记载“肾者水脏,主津液。”主津液,五脏六腑之津液皆上润目珠,津液在目化为泪,为目外润泽之水,为眼内从养之液。

  所以,眼睛干涩、眼袋、黑眼圈、眼部皱纹早生等都和肾阴虚有着很大的关系。

  而秋季天气干燥,人体更容易缺水和上火,利用食物补肝肾虽然也不失为一种很好的办法,但是现代人并不缺乏营养,贴秋膘也要分人群。所以,在秋季利用食疗肝肾要慎重,稍有大意怎会造成肥胖,危及健康。

  二、肝肾阴虚调理方法

  饮茶调理

  秋季选择喝茶调理身体,首先,可以达到我们补肝肾的目的。其次,可以补充体内水分,避免上火。

  可选择的中药茶:枸杞、玉竹、菊花等。

  饮食调理

  秋季调理肝肾阴虚一定要注意避开燥热易上火的食物,多选择滋阴食物。并且,最好以煲汤的形式呈现,这样不仅仅可以补肝肾,还可以润肺,调免疫力,减少疾病的发生。

  可选择食物:枸杞、山药、芡实、芝麻莲藕等。

  注意:维生素A有预防夜盲症和强化视力的作用,所以,多食用含有维生素A的食物,也是不错选择。

  精神调理

  在《黄帝内经》中记载“恬淡虚无”、“精神内守”等养神方法。并且,肝主情志,动怒伤肝。所以,少与人争吵,心里宁静也是一种很好的调养身体的方法。

  另外,秋季也是秋燥入侵的季节,可以改变生活环境和作息习惯来调理身体。增加空气湿度、避免熬夜、泡脚、按摩眼部、减少面对电脑和手机的时间等都属于一种保护眼睛的方法。

  结语:眼睛干涩是现代大多数人都会碰到的情况,并且随着科技的发达,越来越多人变成电脑手机一族。眼睛干涩可能是肝肾阴虚,而长期的面对电子产品在伤眼的同时,也在伤害我们的身体。如果你也有上文中的症状,一定要注意滋补肝肾。

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