立夏养生常识

     立夏是春天结束夏天开始的象征。夏天的养生也应该从立夏开始。在广东粤东西北地区常有在立夏吃狗肉的说法。在立夏吃上一顿狗肉，可以轻松度过一夏的说法。其实吃狗肉就是开始这个夏天的养生之旅。夏天的天气酷热难耐，高温导致我们体内的水分大量的流失。大量的水分流失导致体内的虚火旺盛，肾气不足等病症的产生。如果我们不及时注意养生保健来补充我们的肾气的话，那么在晚上就有可能出现失眠多梦，身体抵抗力下降等等。并且也容易在酷夏的高温下中暑。而在立夏这一天恰当的养生，为我们的身体打下好的基础底子的话，有利于我们度过这个炎热的夏天，避免出现肾虚，中暑等等。因此在本文我就介绍一些立夏养生的常识。

立夏养生

立夏是夏天的开端，是炎热的开端。所以在立夏这一天一定要给我们的身体一个高温的信号的。在立夏吃狗肉也是有这个目的。因为在中医上狗肉是一种比较燥热的食物，食用过多的狗肉容易导致人上火。在立夏吃狗肉就是提前让我们身体感知燥热，做好迎接高温的准备。另外在立夏的时候也要注意补肾。因为夏天天气高温，我们容易口渴，需要喝大量的水，再加上现在空调盛行，因此我们流汗的机会较少。喝的大部分水都要变成尿液排出体外。频繁的排尿可能会导致肾虚，所以在立夏先补好了肾了，在度过炎夏的时候就不会因为过多排尿而出现肾虚的现象了。

　　39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。

　　微信扫描下方二维码马上知道！

　　39健康资讯——最实用的健康公众号，十万人的共同选择。