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曹洪欣:肾虚包括肾阳虚 肾阴虚 肾精亏

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2015-04-24 17:11:59

  肾虚有三类症候

  曹洪欣介绍,肾虚根据症候的不同分为三类:肾阳虚、肾阴虚、肾精亏。根据肾虚症候的不同,采取的养肾的方法也不同。

  肾阳虚:主要表现在脸色青白、腰酸怕冷、足跟痛、耳鸣、听力减退、脱发、精神不振、舌淡苔白、夜尿频以及下眼袋肿等,这些症状在男性身上表现尤为明显。简单地讲,这类人群主要是因为能量不足所致。有此症状的人比较适合温补,即多吃些性温、辛的食物,比如生姜、枸杞、肉苁蓉、狗肉、羊肉等,或每日用枸杞子10克、肉苁蓉6克,泡水内服。中成药方面可吃金匮肾气丸右归丸。外出时,应注意保暖御寒;夏季要少开空调,防止寒气入侵,加重肾阳虚症状。

  肾阴虚:主要表现在腰膝酸痛、手足心热、盗汗、尿少而黄、面色发红、舌红苔少以及便干等。这类人群进补宜多吃些滋阴补肾的食物,比如百合、榛子、芝麻、豇豆等。中成药可服用一些六味地黄丸或知柏地黄丸;或每日用女贞子10克、旱莲草10克,泡水内服。

  肾精亏:主要是由于年老体衰,肾的精气亏损,或者先天不足,抑或是久病耗损、后天失养所致。表现为体质虚弱、周身无力、眩晕耳鸣,男子性功能减退,女子月经早竭、早衰,小孩发育迟缓,中老年与同龄人相比衰老、健忘。这类人应多吃些高能量的、填精补肾的食物,比如鹿茸、阿胶等;注意性生活应有节制。

  此外,曹洪欣还提到,现代人饮食普遍丰盛,很多食品都是高热量、高脂肪、高蛋白,再加上锻炼不足,容易引起肾阴虚;另外一方面,根据中医的情致理论,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊分属五脏,在肾为恐,即恐伤肾。这不是说人们都生活在惊恐当中,而是现代人,尤其是都市上班族的工作压力普遍较大,容易情绪急躁、紧张、焦虑,这些最容易导致人过早地肾阴虚。

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