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取消关注正常的指甲应该是粉红色的,有自然的光泽,弧形外观;指甲表面平滑,没有纵横沟纹、干扰斑;指甲对称、不偏斜。中医认为,人体五脏六腑与十个手指有着密切的联系,是脏腑经络等的外在表现。脏腑出问题了,指甲的颜色、形状、光泽度、平滑度等就会发生变化。而且不同手指的指甲变化是可以反映身体不同部位问题的!
拇指指甲:头、颈部
食指指甲:胸、心、肺
中指指甲:肝、胆、脾、胃
无名指甲:肾、膀胱、肠
小指指甲:下肢
指甲形状预言未来健康!
A、方形:指甲的长、宽度接近的人,虽然没什么大病,但是有可能会有遗传病,而且体质不太好,往往无力。若是女性,就要警惕子宫和卵巢方面的健康问题了。
B、百合形:百合形指甲很漂亮,比较长,中间突起,四周内曲,形状就跟百合花瓣一样,女性指甲比较多这样的形状。百合形指甲的人也许从小就体弱多病,或许消化系统问题比较多,也有可能患血液系统疾病。若是女性,要警惕月经不调等健康问题哦。
C、扇形:扇形指甲就像一把扇子,上宽下窄,这种人体质较强,正因为这样,往往忽视健康,容易患十二指肠溃疡、胆囊炎甚至肝病等毛病哦。这些疾病在中医上跟情志有关,就是说跟精神状态有关,有些是“忍”出来的病,女性易得,因此要警惕精神不振、失眠等健康问题。
D、圆形:圆形指甲的人最易发生溃疡等毛病。溃疡多是血不足引起,也会引起女性月经不调等健康问题。
E、长形:长形指甲的人很容易患呼吸道、肠胃、胸部疾病哦,女性要注意预防乳腺增生、纤维瘤、乳腺癌等疾病。
一、指甲苍白,小心贫血健康的指甲都是粉红色的,如果指甲变得苍白、没有血色,就表明体内的血不足了,会贫血哦。特别是白领女性,长时间对着电脑,容易肝血不足;每个月到来的“好朋友”,失血较多也易发生贫血;以素食水果当正餐,破坏了脾胃功能,会导致脾胃造血生血功能下降。所以,如果我们发现指甲苍白时,就得要补补血、提高血动力喽!
二、指甲有白点,是缺钙还是虫子在作祟?
指甲好端端的,突然出现白点,可能是缺钙或者体内有寄生虫哦!要是有寄生虫,还会伴有经常肚子痛等现象。如果白点慢慢增多,有可能引发神经衰弱哦。
三、半月痕减小或消失 你的气血不足!
半月痕是指甲根部的白色弧形痕迹,双手要有8?10个、占指甲面积的1/5才健康。半月痕弧度大、光泽好,说明气血旺盛;半月痕变小或消失,说明人体气血衰退,体质寒,也就是免疫力弱。气血不足会导致脏腑功能的减退,引发疾病。
四、指甲长得慢,新陈代谢变缓慢
一般指甲的生长速度因人而异,指甲一般上午、夏天长得快,习惯用右手的右手指甲就长得快。如果长得慢了,很有可能是新陈代谢减慢所引起的。
五、指甲有深纹,你平时太焦虑啦!
有些人的指甲上出现一些横纹、竖纹,这也与健康变化密切相关。
竖纹:指甲表面出现竖纹,可能由于用脑过度、睡眠不足。若一直存在,体内器官可能慢性病变,稍假时日,指甲可能变得高低不平,甚至裂开。
横纹:说明身体血气不足,或近期曾经遭受疾病等损伤;若为心脏病患者,横纹还可能是心肌梗塞发作的前兆。横纹由指甲最下端,开始向上生长,这预示着离发病时间越来越近了。
六、指甲薄,易裂 该补充维生素A
许多人的指甲受到轻微撞击,就会劈裂甚至折断,如果是因为指甲与水接触的时间过长,这不打紧。但如果指甲变脆、变薄不是因为浸水太久,就得注意了,很可能是人体缺乏维生素A或者营养不良。
煮碗羊肝胡萝卜粥
羊肝能养肝、明目、补血,并且跟胡萝卜一样富含维生素A,羊肝胡萝卜粥可是补充维生素A的大好滋补粥!
取羊肝250克,胡萝卜200克,100克大米蒸好、料酒、油、葱姜蒜末、盐备用。羊肝洗净沥水切成小丁,加入酒、姜腌渍10分钟;胡萝卜去外皮,切成小丁;羊肝与葱姜蒜末放盐、味精炝炒片刻。将清水与米一同入锅,烧沸后改小火煮成粥,加入胡萝卜煮片刻;最后把羊肝放入粥锅,煮15分钟即可。
主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科
主任医师
昆明医科大学第一附属医院 消化内科
主任医师
济南市中医医院 消化内科
副主任医师
天津儿科专科医院 儿科
二级甲等 综合医院 公立
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