注重卧室空气质量 需定期杀菌

　　卧室的空气质量和人体的健康息息相关。如何保证卧室的空气清新呢？

　　1.要保证卧室的空气清新，首先要做到每天开窗通风。医学数据表明，当空气中二氧化碳浓度达到2%时(正常二氧化碳浓度0.04%)，人醒后就会感到头昏犯困。因此，卧室必须经常开窗，改善室内的微小气候，减少病原微生物和灰尘的数量，并把有害气体排出。

　　2.不能在卧室中吸烟。在卧室内吸烟会严重污染卧室中的空气。

　　3.定期清洗床上用品。人体的皮肤每天要分泌皮脂，天天要出汗，时时有皮屑，而床上用品直接与人体接触，可以想象床上一定会有不少的细菌和污染物。所以，定期清洗和晾晒床上用品非常重要。最好能够每三周左右更换一次床上用品，每周晾晒一次被褥。

　　4.外出归来要更换睡衣。繁忙工作一天的人们回到家中身上会粘有大量的灰尘和细菌。因此进入卧室前，要及时更换上干净的睡衣，更不要在没有换衣服前就在床上坐卧。

　　5.打扫卧室时要避免使用化学清洁剂，以免清洁剂的残留物污染空气。