每日健康豆知识(237)：入浴帮助发汗改善体寒

　　通过入浴的方式能够促进全身毛孔张开，帮助排汗，进而达到驱走体内寒气、提高身体新陈代谢的目的。入浴的方式不用特别久，只需要到热水中浸泡三分钟左右，然后从热水中走出来，让身体自然冷却3分钟，再重新进入水中浸泡，这样来回约3次左右，就能将体内囤积的多余的水分以汗的形式排出体外。泡澡的时间不宜太晚，最好在晚上睡觉前一个小时终止泡澡，以免对睡眠造成不利影响。