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取消关注专家认为,三类年轻人尤其适合“晨起梳头法”,包括每天在电脑前一坐就是一天,面色不好的办公室人群;因为工作压力大导致失眠、健忘的肾阳虚年轻人;肝气旺、情绪不好的人。梳头宜选择木梳,顺着头部的督脉,从前发际到脑顶的百会穴处,最后止于枕骨,从前向后匀速梳头。坚持每天梳头50次左右,感觉头皮微疼发麻、有松弛感即可。
赵主任强调,一天之中,早上8点左右是阳气开始生发的时候,因此这个梳头法最重要的是“晨起”二字。提醒注意的是,木梳应选用梳齿稀松的大齿木梳,梳齿头不要太锋利,以免伤到头发。高血压人群要梳得慢些。梳头时力度要适中,注意别伤到发根、毛囊,以免出现毛囊炎等感染的情况。
主任医师
陆军军医大学第二附属医院(新桥医院) 中医科
主任医师
上海市中医文献馆中医门诊部 中医内科
主任医师
广东省中医院 大内科
徐州市惠春堂药店名医馆 中西医结合
主任医师
安徽中医药大学第二附属医院 针灸科
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