寡人的健康纠结第180期：胃病和情绪有关？

　　春季，万象更新之季，亦为百病易发之时，譬如胃病，就特爱在这个时节“凑热闹”。而胃病易生，常因春季气候无常，饮食无律不洁而致，然，据说，胃病犯了，还与情绪有关？本期，寡人特来纠结一番~

　　本期话题：胃病和情绪有关？（精装版健康纠结）

　　本期出场人物：卞姑

　　其实，胃和情绪的“亲密关系”，乡亲们并不陌生——当你心情愉快时，胃也会“愉快”地食欲大增，而当你心情不好时，胃也同样会“闹脾气”，甚至对身体造成伤害。另外，之于卞姑这类的白领女，常处沉重工作压力下，慢性胃炎的发病率也是相当高的。

　　■ 为何情绪会致胃病？

　　中医常曰，“百病皆生于气”、“肝胃不和”、“肝脾不和”等，说的就是情绪能致（胃）病。因肝主疏泄，脾胃主运化腐熟，肝之疏泄功能正常，有助于脾胃之消化吸收。若因情志不畅，肝之疏泄功能失调，则脾胃运化功能障碍，从而易致脾胃疾病的发生。常表现为胃痛、恶心呕吐、痞满、泛酸等等，称为“肝脾不调”和“肝气犯胃”。

　　而临床亦发现，不少慢性胃病的患者，患病前就有神经衰弱，长期失眠、焦虑、忧郁;或由于过度的精神刺激、心境不佳、长期情绪低落等，以致植物神经机能失调，胃部血管痉挛性收缩，胃粘膜营养不良，胃腺分泌异常等，长期失调则发生慢性胃病。

　　■ 春季胃病高发 亦与情绪有关？

　　春季，气候乍暖还寒，风、寒、湿气易侵袭人体，一方面会刺激人体胃酸分泌异常过多，导致胃病发生；另一方面，春季病菌繁殖活跃，食物易腐坏变质，也易导致“病从口入”。SO，春天常为胃病——包括胃、十二指肠溃疡、肝硬化等疾病伴消化道出血的高发之季。

　　然，春季胃病高发还有一个重要影响因素——肝气不疏、情绪不畅。因为春季，正逢肝气当令，人们容易肝气盛、肝火旺而诱发负面情绪。与此同时，春季多变的气候环境，也很容易影响乡亲们的情绪，这都会影响食欲，从而引发胃病。故此季，乡亲们除了注意饮食调摄防治胃病外，保持愉快心情亦尤为重要。

　　■ 如何应对春季胃病？

　　1、保持心情愉快，避免抑郁、焦虑、生气等情绪及心理状态。

　　2、注意饮食生活调理。如戒烟酒，忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。

　　3、劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质。

　　4、你还可用薏苡仁(苡米)、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥饮，通过食疗的方式，健脾补气、强身健体。而爱生气、易胃痛的人不妨用点玫瑰花泡水代茶饮，可以疏肝理气止痛。感寒受凉引起的肠胃功能紊乱，可以用生姜3-5片熬汤，再撒少许胡椒面搅匀后乘热喝下。

　　5、当然，也要慎用对胃有刺激的药物。如激素、阿斯匹林、保泰松、一些抗凝药等。中药中过于苦寒的药物如龙胆草、苦参、黄连等，也要慎用、少用，或短时间应用。

　　 ■ 寡人纠结的结果：

　　常曰“春季养生胃为先”。而春季之胃，可谓“娇滴滴”而更需“呵护备至”。又鉴于情绪对健康的重大意义，乡亲们可得要经常笑口常开才行。

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