寡人的健康纠结第162期：感冒和受凉有关？

　　着凉、受凉，即感冒（一般指轻微感冒）的代名词，一贯如此，譬如我们总说“瞧你穿这么少，小心受凉”，“昨晚上睡觉着凉了”……但且慢，着凉就是感冒吗？还有，为何寡人的娘常唠叨“睡在风头上不盖被子要感冒”，着凉能引起感冒吗？看似稀松平常的话题，其实有待深究一番。本期寡人就来纠结这一话题。

　　本期话题：感冒和受凉有关？（精装版健康纠结）

　　本期出场人物：寡人的娘，徐文兵

　　汉语中，感冒又称“着凉”，英语里，普通感冒叫“common cold”，也和冷有关。这便不难理解，为何乡亲们总习惯将感冒与冷、凉联系在一起，而且凭借经验和感觉，秋冬季天凉，也确实容易让感冒趁虚而入。但，感冒真的就是受凉这么简单吗？徐文兵答曰：NO！

　　■ 着凉≠感冒

　　所谓着凉，又称受凉，即身体感受到凉。外界较大的温差变化或秋冬季较低的气温都容易让人着凉。着凉的后果亦可能有很多，如冷的发抖、打喷嚏、鼻塞不畅、拉肚子等等。

　　而感冒是一种常见的呼吸系统疾病，咽喉发干、鼻塞、咳嗽、打喷嚏、头痛等皆可为感冒的症状，且感冒还是最常见传染病之一。说其是传染病，是因为感冒实际上是由病毒的入侵引起的，病毒还能继续四处传播，比如喷嚏或说话时的飞沫，和别人握手等。在身体过度疲劳、抵抗力降低时，这些病毒便蠢蠢欲动，对你进行骚扰。

　　SO，显而易见：着凉不是感冒，二者并不能对等。尽管生活中我们常常习惯将“着凉”、“受凉”作为“感冒”的代名词，但究其本质，还是有区别的。

　　■ 着凉时易感冒？因免疫力降低

　　不过，人受凉时确实容易被感冒趁虚而入，这是为什么呢？

　　徐文兵曰，从医学角度来看，普通感冒主要是病毒引起上呼吸道感染。而当人体遭遇受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等能导致全身或呼吸道局部防御功能降低时，那些原本就存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌就会“趁机”迅速繁殖，从而诱发感冒的发生。

　　SO，感冒并不是着凉的“得意之作”，只是在“冷”刺激下，人体免疫力可能会降低，从而让感冒“趁虚而入”或是让还没有感冒症状的感染者病情加重。另外，着凉本身也会引起类似于感冒的症状，如鼻塞流鼻涕、喷嚏连天，这其实是机体对外界刺激的“对抗”反应，也应加以区别。

　　■ 寒冷与感冒并无必然联系

　　然而，秋冬季时节感冒往往容易高发，除了与机体免疫力降低有关外，还有一个原因：秋冬季的干燥恰好为病毒提供了舒适的环境（PS：一般空气湿度达50%以上时，感冒病毒可迅速死亡），这无疑延长了病毒在体外的存活时间。而且，低温环境下，乡亲们都瑟缩在温暖的室内，封闭的环境加之不流通的空气，很容易让病毒传播。

　　徐文兵说，其实，病毒都怕冷！在寒冷的环境会死去，而在温暖的环境（比如说在生有炉火的房间内）才会生长旺盛。许多研究也都证明，环境温度与患感冒之间没有联系，譬如长期居住在南极的考察人员，与大量人群隔绝，从不患感冒，无疑证实了感冒不是来自冷，而是来自人。

　　■ 寡人纠结的结果：

　　究其本质，受凉并不等于感冒，而感冒也并不是着凉的“得意之作”。只是“冷”刺激可能导致免疫力降低，从而让感冒“趁虚而入”。所以，秋冬之际预防感冒高发，乡亲们完全可以采取一些措施如运动，来提高自身免疫力阻挡感冒病毒的侵袭。同时，避免经常呆在人多、空气不流通的室内，都是不错的方法。而一味的将感冒等同于受凉，或归咎于受凉，都是不科学的！

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