寡人的健康纠结第150期：梳头养生真的好吗？

　　所谓“发宜常梳”。常梳头，美发养生之良方，早在隋朝名医巢元方就明确指出：梳头有通常血脉，祛风散湿，使发不白的作用。然，近日，寡人却遭遇梳头之烦恼：梳头发易断，亦掉发严重。常梳头一定好吗？不解！便请教徐文兵。

第150期 常梳头一定好？

　　本期话题：常梳头一定好？（精装版健康纠结）

　　本期出场人物：徐文兵

 

寡人的健康纠结：

　　徐文兵道：头者，精明之府，其穴位丰富，且为人体经络汇集之要处。发者，肾之华、血之荣，毛发的盛衰荣枯，与人体肾血强弱乃至健康有很大关系。SO，不少古人如苏东坡、陆游等皆善以梳头作养生之道。然，梳头之道，并非简单梳一梳而已！

 

发宜常梳 祛病养生

　　梳头，古人曰“栉发”，两手食指屈曲做梳头动作，现常以梳子代替手指。梳发时，用力要平均，仅让梳齿轻触到头皮即可。

　　人之十二经脉及奇经八脉均汇于头部。常梳头，能刺激头部经络和穴位，从而疏通全身经络、促进气血顺畅，有滋养头发、防止脱发，缓解头痛、减轻疲劳的祛病养生之效。SO，常曰：“通经脉，勤梳头”！

 

梳发频繁 亦伤发！

　　和树叶会飘落一样，头发生长到一定阶段就会脱落，是很正常的新陈代谢现象。无需惊慌！若梳头掉发量大，亦与头发本身不牢固或身体本身的问题有关。然，频繁梳头，会增加头发被拉拽、发尾剥离的几率，SO，建议梳头次数别太频繁！

　　另外，过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质者应少梳头。徐文兵补充道：头部经脉走向大都为从后向前，而乡亲们梳头时的习惯往往是由前往后梳，SO，长时间逆方向梳，对经络的疏通亦未必好。

梳头养生 有讲究

　　古人常曰：日梳三百不嫌多。常以双手十指微屈，自然微微分开，形似梳子，插入头发。栉发时用力平衡，不能有疼痛的感觉，按久时头皮可有微热。具体来说，这样梳头才科学：

　　要选对梳子：疏通经络，最好选木质、牛角等天然材质的。养护头发最好选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，梳齿别太尖利，才能确保梳头有力度而又不伤发。

　　用对力度：疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。

　　使对手法：如前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快。

　　梳对重点：易感冒者，可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经；常头晕者，常梳督脉这条中间线；胃肠不适者，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。

 

寡人纠结的结果：

　　勤梳头，确实是一种保养人体精气神的最简单经济的长寿保健法。然，怎样梳头确有讲究。古人“梳头栉发”之关键，在于坚持以指腹按摩头皮，疏通经络。而非乡亲们以利齿之梳，“野蛮而频繁无序”的梳头，SO，讲究之多。

　　譬如，最好的梳头时间是清晨。选一把梳得舒服的梳子是前提。然后，梳头时由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳十到百次，同时可结合手指按摩。乡亲们需用心学习体会……

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