39健康

有备无患!慎防旅游途中“上火”

慎防旅游途中“上火”


  上火”虽非什么重病,但它会给本来愉快的旅途生活带来烦恼和不安,给旅游的欢乐打了折扣。

  引起“上火”是人体各器官不协调造成的,医学上称之为激性疾病。因为旅游途中,由于频繁地更换地点和改变生活环境,加上爬山涉水,需要消耗大量的精力和体力,全身各系统常常处在紧张和变化之中,即处于“应激状态”。机体一旦进入应激状态,就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定,导致疾病的发生。

  因此,出门旅游要慎防“上火”,以保持旅途欢快。一般来说,只要做到以下几点,就不会再出现“上火”的现象了。

  1、做好充分准备。出门旅游前对于旅行的路线,乘车坐船的时间,携带的衣物等要有充分准备。这样,遇到任何事情都能从容自如,心境平和。

  2、起止生活尽量有规律。日程安排最好按事前准备好的作息制度进行,不要随便打乱行程计划。

  3、注意劳逸结合,保证充足的睡眠时间,以免过度疲劳,抵抗力下降而致病。

  4、多吃“清火”食物,如新鲜的瓜果蔬菜、水果等。

  5.口服一些清凉退火冲剂,如夏桑菊冲剂、板蓝根冲剂等,比较严重的也可服用一些中成药如黄连上清丸等。

(实习编辑:张国明)

2008-05-09 01:38:00浏览19举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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李慧主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
急性咽炎喉咙痒、咳嗽吃什么药
喉咙痒即咽痒,急性咽炎引起的咽痒、咳嗽等症状,通常可以遵医嘱使用口含片、抗生素药物、抗病毒药物等进行治疗。1.口含片首先,口含片主要用于缓解急性咽炎引发的各类症状,常用的药物主要有咽炎含片、复方草珊瑚含片等。咽炎含片具有清热解毒、消炎止痛的功效,多用于治疗急性咽炎引起的口干咽燥、咽痒咽痛等症状。而复方草珊瑚含片具有疏风清热、消肿止痛、清咽利喉的功效,对于急性咽炎引起的咽痒、咽痛、声嘶、咳嗽等症状,常有较好的改善作用。2.抗生素药物其次,如果急性咽炎是由细菌感染引起的,患者可选用阿莫西林、阿奇霉素等药物抗感染。阿莫西林可通过破坏细菌的外壳结构来杀灭细菌,而阿奇霉素则是通过干扰细菌的蛋白质合成来发挥杀菌作用。3.抗病毒药物最后,病毒感染也可能会引起急性咽炎,此时患者可使用利巴韦林、阿昔洛韦等药物进行抗病毒治疗。利巴韦林多通过干扰病毒复制过程,来起到抑制病毒扩散的作用。而阿昔洛韦则是通过阻断病毒复制过程、抑制病毒活跃度,来减轻症状并缩短病程。此外,建议患者积极完善相关检查明确具体致病原因,并积极配合医生进行治。同时,患者恢复期间还应注意清淡饮食、戒烟戒酒,并保持每日充足的水分摄入,对改善上述不适症状常有一定的帮助。
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