18岁新生晨练猝死 你有猝死潜质吗

　　猝死，与我们的“心”密不可分。调查显示：我国每年发生心源性猝死的人数约为54.4万，平均每天有上千人因为各种原因猝死，在心源性猝死里，80％左右由冠心病引发。约1/5的人多少存在"慢性疲劳"。其中，媒体从业者、销售、医生、IT人员是主要发病群体。你是否具有“猝死”潜质，且让专家们为你评估一下吧！

　　一、工作狂们，你们要小心了！

　　安徽医科大学第一附属医院心内科主任医师王爱玲表示：同几十年乃至十几年前相比，年轻人的生活方式发生了很大的变化，最明显的一点就是熬夜熬得越来越晚了，与此同时，生活自然变得毫无规律。无论是之前的淘宝店主，还是后来的金山员工等等，在猝死之前都有长时间加班的历史。一项针对杭州、上海、北京、广州四大网商近百名员工的体检报告显示，半数以上的网络从业人员有颈椎异常问题，九成以上的女性乳腺增生。而据媒体报道，最近两年已经有4起淘宝店主因工作压力猝死的事件发生。

　　王主任提醒工作狂们：“经常熬夜会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调的状态；吃饭、作息不规律会引起人体低糖低钾，体内电解质紊乱，长此以往容易导致心律不齐，这是引发心源性猝死的重要原因。”

　　二、胖子们，请举手！

　　江苏省中医院院长、心血管病专家方祝元教授表示：目前医学界公认的容易引发心脑血管疾病的危险因素，包栝有高血压、高血脂、高胰岛素血症、高密度脂蛋白降低、纤维蛋白原增高、体力活动减少、遗传和吸烟等各种因素。而不幸的是，几乎所有的危险因素肥胖者都占全了，由此不难想象，肥胖者并发心脑血管疾病的危险性增加，可以说是顺理成章的。

　　胖子们，你们该减肥了！别再微博上继续呻吟“三月不减肥，四月徒伤悲”，也别在节假日大吃大喝，“每逢佳节胖三斤”，远离垃圾食品，动起来，不仅是完成从“土肥圆”到“白富美”的进阶，更是为了别“死的不明不白”。

　　三、大悲大喜都伤心，亲，要淡定

　　美国切里流行病学研究所的调查证实。该所艾伦·D·伊克尔博士对3682人进行了10年的跟踪研究，其平均年龄为48.5岁。结果表明，紧张水平高于常人的男性，约有25%会患上心脏病，且死亡率比正常人高23%。在女性中，焦虑程度更高者，其猝死几率比其他人高了23%。

　　中华医学会心血管病学分会主任委员、卫生部健康教育首席专家、北京大学人民医院心血管疾病研究所所长胡大一认为：焦虑、高压、抑郁等负面情绪，会造成自主神经功能紊乱，一是会诱发心律失常，二是导致血管痉挛，从而增加血栓形成的风险，甚至诱发心肌梗死。

　　大到工作压力，小到熬夜看球，亲们都请切记：莫像范进中举一般，大悲大喜最伤心，还是要淡定呀。建议大家学会调节生活，多与人沟通交流，经常保持愉快的心情。发现自己可能出现心理问题要及时调整，当个人承受的压力太大时，互相倾诉能减轻压力；同时，要调整好自己的心态，客观地认识自己，制订切合实际的工作目标，防止压力太大。

　　四、心血管事件链：定期体检，预防“三高”

　　“心血管事件链”是国际医学界近年来对心血管病发病规律的最新认识，它由美国著名心脏病学专家Braunwald教授首次提出，认为心血管疾病是高血脂、高血压、高血糖等致病因素造成了动脉粥样硬化，软斑块破裂，进一步出现心肌梗死、致命性心律失常、慢性心衰，甚至最终死亡的全过程。

　　上海中山医院主任医师樊青提醒大家：在35岁之后，就要每年体检检查血脂血糖等项目，如有异常，应该及时治疗，以免进一步演化成冠心病或导致心律失常。“金三角”方案可以有效防治因为“三高”导致的心源性猝死。所谓“金三角”方案，即他汀类药物+阿司匹林+通心络胶囊，其中他汀类药物降脂，阿司匹林抗凝，通心络胶囊能降脂抗凝，保护血管内皮，稳定消融斑块。