39健康

助你去除疲劳的十种幽香

助你去除疲劳的十种幽香


  有十种幽香,可以神奇般赶走你一天的疲劳、烦闷和不舒适,它们是……

  1.葡萄柚:

  最有制怒作用,并可提高适当的紧张度。

  2.茉莉:

  它的幽香可增强机体应付复杂环境的能力,消除引起精神和躯体方面缺陷的综合征。

  3.橙:

  最受白领的青睐。橙的香味可以提高工作效率,消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感。橙的芳香还能加快抑郁思绪的排除,增强对环境的应激能力。

  4.石竹:

  石竹香可增强记忆力,以利于更好地接受外部信息。

  5.老鹳草:

  这种天竺葵属性的植物散发的气味能增强人的自信和意志,改变优柔寡断的作风。

  6.姜:

  浓郁的姜味可提高应激能力,消除疲劳,增强毅力。

  7.肉桂:

  肉桂迷幻般的香味使人乐观向上,体验无拘无束、轻松愉快的感觉。儿童和孕妇不宜闻此香味。

  8.香柠檬:

  这种香味可使人免受外部环境造成的心理压力,化解忧思忧虑。

  9.酸柠檬:

  具有轻微的精神振奋作用,减轻消沉和忧郁。

  10.薰衣草:

  失眠症患者的“良药”,改善抑郁症状和歇斯底里症,去除紧张,平肝息火,抑制挑衅冲动。

(实习编辑:张国明)

2008-05-05 00:39:00浏览91举报/反馈
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李金主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
肾上腺疲劳有哪些症状
肾上腺疲劳的症状一般有血压升高、代谢异常、心脏异常等。1、血压升高肾上腺激素能够促进心血管的收缩,使心脏、肝脏的输血量增加。当肾上腺激素水平过高时,就会导致血压升高,可能会出现头晕、头痛、胸闷等症状。患者通常可以在医生指导下使用硝苯地平、氨氯地平等钙离子通道阻滞剂治疗,或者使用血管紧张素转化酶抑制剂,如卡托普利、依那普利等药物治疗。2、代谢异常肾上腺激素还能够帮助糖原、脂肪等物质的代谢,当肾上腺激素水平过高时,可能会导致糖原、脂肪等代谢异常,可能会出现多饮、多食、多尿、体重减轻等症状。出现代谢异常的患者一般可以遵医嘱使用氢化可的松、醋酸氢化可的松等糖皮质激素药物治疗。3、心脏异常当肾上腺激素水平过高时,可能会导致心脏的收缩功能下降,出现心律失常、心率减慢、心脏肥大等症状。心律失常的患者通常可以在医生指导下使用美托洛尔、比索洛尔等药物治疗,而心率减慢的患者可以在医生的指导下使用阿托品、异丙肾上腺素等药物治疗。另外,肾上腺疲劳患者还可能会出现神经异常的症状,如失眠、多梦、焦虑等。因此,建议患者平时要保持良好的心理状态以及充足的睡眠,避免不良情绪的刺激,且不要擅自使用药物,以免出现不良反应。
柯晓云主任医师
南方医科大学珠江医院 三甲
眼睛疲劳是什么原因造成的
通常情况下,眼睛疲劳多考虑是用眼过度、屈光不正、干眼症、沙眼、眼部外伤等原因造成的,建议患者及时就医诊治。1、用眼过度如果患者长时间看手机、电脑等电子产品,或者长时间熬夜,导致用眼过度,可能会引起眼睛疲劳的情况。建议患者保持良好的用眼习惯,避免长时间用眼。同时,也可以通过按摩的方式进行缓解。2、屈光不正屈光不正通常是指患者在视网膜成像时,由于平行光线不能聚焦在视网膜上,从而导致患者出现视物模糊、视力减退等症状,如果长时间不进行治疗,可能会出现上述情况。患者可根据医生建议选择框架眼镜、角膜接触镜等进行矫正。3、干眼症如果患者长期处于污染的环境中,可能会导致泪液分泌不足,从而诱发干眼症,导致眼睛出现干涩、酸胀等症状,部分患者也可能会表现为上述症状。建议患者可以在医生指导下使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等进行滴眼治疗。4、沙眼沙眼是一种由沙眼衣原体感染所致的慢性传染性结膜角膜炎,患者可能会出现畏光、流泪、异物感等症状。同时,也可能会导致眼睛疲劳的情况。建议患者可以在医生指导下使用利福平滴眼液、酞丁安滴眼液等药物进行治疗。5、眼部外伤如果患者眼部受到撞击,可能会导致眼球内部结构受损,从而引起上述情况。同时,还可能会伴有眼睛疼痛、红肿的症状。建议患者可以在医生的指导下使用氯霉素滴眼液、那他霉素滴眼液等药物进行治疗。在日常生活中,建议患者要注意用眼卫生,不要经常用手揉眼睛,以免加重病情。饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主,避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物,以免加重不适症状。若出现明显不适,建议患者及时就医诊治。
党华副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
耳朵疲劳怎么缓解疼痛
耳朵疲劳可以通过调整作息、按摩、冷敷、使用药物、针灸等方式进行缓解,但需要在医生指导下进行。1、调整作息如果患者长时间熬夜,作息紊乱,可能会导致耳朵过度疲劳。此时患者需要及时调整作息,保持充足的睡眠时间,避免熬夜,一般可以缓解耳朵疲劳的情况。2、避免噪音的损害噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳,导致内耳的微细血管处于痉挛状态,使内耳供血减少,导致听力下降。因此,听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大,一般放在85分贝左右即可。3、按摩如果患者长时间佩戴耳机,可能会导致耳朵血液循环不畅,出现耳朵疲劳、红肿、疼痛等症状。患者可以通过按摩的方式,促进局部血液循环,缓解不适症状。4、冷敷如果患者长时间处于寒冷的环境中,可能会导致耳朵血液循环不畅,出现耳朵疲劳、听力下降等症状。患者可以通过冷敷的方式,促进局部血液循环,缓解不适症状。5、使用药物如果患者不注意耳朵卫生,可能会导致细菌感染,出现耳朵疼痛、瘙痒、流脓等症状。患者可以在医生的指导下使用盐酸左氧氟沙星滴耳液、盐酸环丙沙星滴耳液等药物进行治疗,可以起到抗炎的作用。除此之外,建议患者注意饮食清淡,可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜,如柚子、丝瓜、茄子等,保证睡眠,减少熬夜。同时,少吃辛辣刺激油腻的食物,如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗,以免延误病情。
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