学会放弃身心更健康

　　心理学家一直以来都在研究坚韧不拔与身心健康之间的联系。从表面看，保持坚韧的精神能够增加成功的几率。但是，如果目标不可能实现怎么办？就像一个资质平平的中学赛跑选手梦想成为奥运冠军，如果明知道目标遥不可及仍要坚持下去吗？放弃难以实现的目标，是不是更好的选择呢？

　　为此，美国心理学家格雷戈里·米勒和卡斯顿·若什开发了一套心理仪器，用以研究“顽强的人”（固执地追求不可能实现的目标的人）和“轻言放弃的人”（懂得适时放弃的人）。在实验中，心理学家详尽地研究了这两种性格，同时判断他们的健康状况和适应性。

　　结果发现，那些"顽强的人"因为执著追求遥不可及的目标，经常处于压力之下，其中一些人已经出现了情绪低落、自闭、悲观和筋疲力尽的症状。而那些“轻言放弃的人”他们的身心反而比较健康。

　　同时，心理学家又进行了另一项研究，观察在放弃努力后，“顽强的人”和“轻言放弃的人”是否愿意重新确立新的目标并投身其中。

　　结果表明，确立新的目标似乎能够减轻失败的情绪，对“顽强的人”更是如此。我们若能欣然投入新的目标，就会拥有更强的目的性和掌控性。可见，适时放弃难以实现的目标，开始新的生活才会更幸福。

（实习编辑：吴秀娟）