39健康

旅行中饮食卫生的注意事项

  1. 注意饮水卫生。

  一般来说,生水是不能饮用的,旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时,可用瓜果代水。

  2. 瓜果一定要洗净或去皮吃。

  吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染处,在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。

  3. 慎重对待每一餐,饥不择食要不得。

  高中档的饮食店一般可放心去吃,大排档的可有选择地吃,摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少,但小摊小贩的食物不能去碰。如果饥不择食,则等于拿生命开玩笑。

  4. 学会鉴别饮食店卫生是否合格。

  合格的一般标准应是:有卫生许可证,有清洁的水源,有消毒设备,食品原料新鲜,无蚊蝇,有防尘设备,周围环境干净,收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。

  5. 在车船或飞机上要节制饮食。

  乘行时,由于没有有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适。

  (实习编辑:吴秀娟)

2007-12-10 08:29:00浏览52举报/反馈
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崔馨副主任医师
中国人民解放军总医院 三甲
黄斑裂孔手术后饮食注意事项
黄斑裂孔手术后饮食注意事项,主要包括忌食辛辣食物、忌食油腻食物、忌食生冷食物、忌食易过敏的食物、忌食高脂肪食物等。患者在进行黄斑裂孔手术后,还需要注意定期复查,及时了解病情的恢复情况。1、忌食辛辣食物在进行黄斑裂孔手术后,患者需要避免食用辛辣刺激性食物,比如辣椒、大蒜、芥末等,以免对胃肠道造成刺激,影响身体的恢复。2、忌食油腻食物油腻食物中含有大量的油脂,不易消化,而且还会导致体内血脂升高,影响术后的身体恢复。3、忌食生冷食物生冷食物一般包括冰淇淋、冰块等,黄斑裂孔手术后患者食用生冷食物,可能会导致胃肠道受到刺激,容易引起腹泻、腹痛等不适症状,不利于身体的恢复。4、忌食易过敏的食物易过敏的食物包括海鲜、芒果、花生等,如果患者对上述食物过敏,食用后可能会诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状,从而影响术后的身体恢复。5、忌食高脂肪食物高脂肪食物一般有肥肉、炸鸡、烤鸭等,黄斑裂孔手术后患者食用高脂肪食物,可能会导致胃肠道负担加重,不利于身体的恢复。在日常生活中,患者要注意饮食健康,可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,可以补充身体所需要的维生素,也可以促进胃肠蠕动。如果出现不适症状,建议患者及时前往医院就医治疗。
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