中医调养安神抒忧防忧郁症

　　情绪低落、食慾不振、失眠或嗜睡、对原本喜爱的事物失去兴趣、无法专心、反覆出现自杀念头……，一旦这些症状出现且持续2周以上，代表你已有忧郁症倾向。

　　忧郁症的症状近似情绪郁闷，但强度却不同，忧郁症患者无时不被负面情绪围绕，生活缺乏乐趣，并且容易感到疲劳，如果在老年人身上，甚至造成注意力和记忆力降低，最后导致失智。

　　就在抗忧郁药物成效不如预期、反而引发副作用的疑虑下，越来越多人转而寻求中医治疗。不过提醒，尽管中医治疗是温和有效而少副作用的抗忧郁选择，但中西医各有所长，病情严重的患者，仍以中西医共治为宜，不可自行断服西药。

　　中医看忧郁：心肝脾肾都相关

　　中医古籍对忧郁问题早有记载，《内经》把一切积聚、失畅的现象称为郁；汉代张仲景在《金匮要略》中提及的脏燥和梅核气正是忧郁徵兆；清朝冯兆祥则认为郁是滞而不通，故脉亦沉而涩，并归纳为六郁：气郁、血郁、痰郁、火郁、湿郁，与现代人的忧郁症若合符节。

　　■肝系统与忧郁的关系最密切

　　中医观点，忧郁症和心、肝、脾、肾等四个脏器相关，尤以掌管情绪、精神和神经系统的肝，与忧郁的关系最密切，情志伤肝，导致气郁化火，所以我们常开理气的药调理，越鞠丸是理气常用的方子。

　　长期忧郁导致的肝气郁结，临床常见胸闷、胃食道逆流、神经痛、失眠等症状，中医指出，运用逍遥散为主方加减，可见疏肝解郁之效。

　　■甘麦大枣汤安心养神

　　治疗忧郁症除了养肝之外，也应养心，陈潮宗指出，久郁伤神则心神失养，这类病人常有精神恍惚、疲乏、悲忧哭泣的情况，必须安心养神，药方常用甘麦大枣汤。

　　■忧思伤脾，影响食慾与消化

　　过度思虑，脾胃蠕动功能随之降低，也就是中医所谓的忧思伤脾，这时便有食慾不振、进食后腹胀难消的病症，时间一久更影响大小肠的消化吸收功能，可能导致全身性的营养失调或贫血，针对这类病人，活动力差、食慾也不好，用神曲等帮助消化的药物促进他们的食慾后，活动力就能变好，人也快乐些。其他如香砂六君子或归脾汤也是常用药方。

　　■肾亏也是忧郁症的祸因

　　中医认为肾藏精与志，精指精力、志则是毅力，也就是说，肾夹带着先天的生理能量，肾气如能旺盛，人们就有斗志面对挑战，但若肾亏则生理能量不足，心理便恐慌不安、钻牛角尖，治疗可以左右归丸为主方加减。