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寡人的健康纠结第65期:如何缓解秋燥?

2011-09-02 00:20:0039健康网
寡人的健康纠结第65期:如何缓解秋燥?

  近几日,虽然到了秋天了,但是秋燥这个事情显然还没有来得那么猛烈。老祖宗曰的好,未雨绸缪,未燥愁燥,防燥于未然,如若等到哪天真的秋燥得不得了的时候,再来找应对的方子,就有临时抱佛脚的嫌疑了,别介到时候我佛不高兴了,一脚把人给踹了。故,这一期,我们就一起来纠结一下如何缓解秋燥的问题。

 

 

第六十五期

如何缓解秋燥?  

 

  本期话题:如何缓解秋燥?(精装版健康纠结

  本期出场人物:亚同学

 
     寡人的健康纠结:

  想当年,寡人的地理学得也是出神入化的,说,秋天之所以会天干物燥小心火烛,是因为有个什么高压控制来着?每每提到这类知识时,隔壁的亚同学就怀疑寡人到底是不是文科出身。理论知识不管,反正空气中的湿度减少的时候,(提到这个,寡人插播一句,这个空气湿度是怎么回事喃?哪天空气湿度为100%的时候,人会不会窒息死亡喃?很值得深思),人体就会有一系列的不适,诸如口唇干裂、咽干舌燥、咽痒、干咳、眼睛干燥、鼻子发痒、皮肤瘙痒、皮肤有划痕、脱皮、头发干枯分叉等等症状。当然,这一系列症状基本不会让一个人全干齐全了,不然,离木乃伊也就不远了。即便如此,防秋燥还是要得地。

 
     少洗澡,少用碱性大的洁肤品:

  有乡亲想着,既然燥,那么多冲冲澡应该可以缓解一下皮肤的干燥问题吧。其实不然,每洗一次澡,人体的水分就蒸发一些,特别是泡澡。故,如若夏天是每天洗一次澡的话,那秋天就可以减少为两天一次了。

  此外,挑选洁肤品的时候,要选择柔和的、碱性不大的使用,无论是洁面乳,还是沐浴露,当然也包括洗发水。

 
     多吃生津润燥的东西:

  说到干燥,许多乡亲会想着,不就是缺水嘛,咱家有钱,不缺水,多喝就好了。其实,喝水能否解渴、能否润燥,还得看你会不会喝。因为水要转换成人体的津液还需要胃和小肠的工作。这个具体的喝水的问题,寡人在“每天真的要喝八杯水吗”中有提到。

  具体到吃的的话,应该少吃辛辣的,多吃酸性的、生津润燥的食物。生津润燥的东西其实有很多,最典型的就是水果,比如苹果、梨子、石榴等都可。考虑到有些乡亲体质偏寒或偏湿,不适合多吃生冷的水果,可以选择蒸煮的方法吃。寡人擅长的就是把梨子和薏米一块煮粥喝,煮好后,加些蜂蜜,作为晚餐,美味可口,效果看得见。请相信一个只做粥的业余厨子的经验。

  肺主皮肤,所以,通过润肺也可以达到润肤的目的。养肺的东西主要是白色的,因此,可以选些白色的食物来吃,也可以选择穿白色的衣服。

 
     猪油润肤:

  单单就润肤来说,可以选择多吃猪油拌饭。猪油就是用猪的脂肪炼成的油,徐文兵老师说,这个方法很好,可让达到肤若凝脂的效果。当然,考虑到现在猪肉比较贵,乡亲们可以缓缓再来。

 
     寡人纠结的结果:

  重在坚持啊,乡亲们,希望这个秋天没有乡亲们感觉到秋燥,共勉共勉。

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(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:苗焕玲)

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