《有什么别有病》

书名：有什么别有病

作者：徐捷
出版社：人民军医出版社
出版时间：2007 年11 月1 日
字数：135000
页数：200
纸张：胶版纸
包装：平装
定价：27 元

　　内容提要

　　本书作者既不是西医，也不是中医，只是一个满足了温饱问题而后想追求健康的普通人。他的健康知识和理念的形成，完全来自于自身的体验和心得，因此，他能用老百姓的通俗语言来解释疾病，结合自身健康生活体验，以对话的形式，向读者提示发病的原因，以及追求健康的合理方法。全书内容深入浅出，语言通俗易懂，是一本很好的健康养生的科普读物。适合广大追求健康的读者朋友，更适宜于那些职场打拼的青中年精英朋友阅读参考。

　　作者简介

　　徐捷（网名XJ）。1963年2月出生。1985年毕业于北京财贸学院(现首都经济贸易大学)，同年分配到北京市海淀区商业委员会(现海淀区商务局)工作。1992年调至上地信息产业基地实创总公司。1998年创办著名的IT商情网站——走进中关村。2006年8月因健康原因离职，潜心学习养生之道，成效显著。休养期间，根据自身的调养心得，撰写出本书，并于2007年6月18日首发于走进中关村网站，得到众多网友的好评。2007年8月身体康复重返工作岗位。

　　编辑推荐

　　由于自身知识领域的限制，作者多是围绕自我追求健康历程中所遇到的医学话题展开文章，且为了阅读方便，用了大量的绝对生活化、科普化的语言予以描述，力求浅显易懂，生动活泼，拉近与读者的距离。对一些复杂的医学理论站在追求实用、方便理解的角度上力求“简单化”。在这里需要再次郑重提醒读者的是，由于作者不是医学专业人士，对于本书中部分疾病的防治方法只是作者的个人观点，读者要结合专业人士的意见审慎对待。编者推荐给读者的是作者提倡的健康生活方式的理念，对于具体疾病建议到正规医院接受专业医师的正规诊疗。

　　《有什么别有病》目录

　　导言　为什么会有那么多的慢性病

　　医疗保险的作用也太有限了，钱是一张一张地挣，得了重病就得一捆一捆地花。不是没有人提醒过你，要注意健康问题，但你最关心的就是钱。谁和你谈健康，你第一推脱没时间，第二推脱没钱。很少有人能在预防上投资，真到一病不起的时候，没钱的也有钱了，没时间的也有时间了。

　　为什么会有那么多的慢性病

　　引子　关于健康的话题

　　作为一个人，你都不知道怎么活着才算活得好。你买个手机，还有说明书呢，可又有谁告诉过你，人应该怎么使用呢？面对健康问题，你一不想花时间，二不想花钱学习，我即使告诉你怎么做了，你也不会相信我说的话，你也不会坚持，更不可能很好地执行。给你打个比方，你现在天天吃垃圾食品，我不让你吃，可你根本不会在意我的话，因为这种“慢性毒药”，一时半会儿是看不出有什么危害的，也死不了人，所以根本就不会有人重视。

　　关于健康的话题

　　第一部分　疾病的产生

　　当然有的人不注意健康，免疫系统已经提示身体要出问题了，还在继续拼命工作，这种人一旦生病，往往就成了大病，医生也没有办法妙手回春了，这种例子数不胜数。因此，你要时刻注意身体给你的信号，一有问题就及时采取措施，积极治疗和调养，就可把疾病消灭在萌芽状态。

　　疾病的产生

　　人为什么会生病

　　病和症的关系

　　第二部分　生活方式疾病

　　如果人体摄入过多的防腐剂，你想想我们的细胞还会活跃吗？如果细胞不活跃了，细胞与细胞之间，细胞与体液之间的物质交换就无法正常进行，营养进入不到细胞里，细胞里的垃圾也无法被代谢出去。你想想，你身体里是不是会产生大量的垃圾呢？时间长了，这些垃圾没处去，就会形成多余的肥肉堆积在那里。

　　生活方式疾病

　　垃圾食品

　　起居无度

　　不健康的工作方式

　　缺乏运动

　　营养不均

　　第三部分　拯救健康

　　身体健康的人，体内的细胞大多处于正常状态，当刮痧板对皮肤和肌肉组织施压的时候，正常的细胞会被挤压变形滑过刮痧板，而只有缺少活力的细胞才会破裂。出过痧以后，人体的免疫系统被充分调动起来，新陈代谢加快了，这样不断会有新的健康的细胞生成，这就是为什么很多人经过刮痧治疗以后感觉轻松许多，一个重要的因素就是健康的细胞增加了，肌体自然就充满活力了。

　　拯救健康

　　改变观念 救火与放火

　　打通经络 人体好比植物

　　营养均衡

　　起居有度

　　适当运动

　　愉快心情

　　定期排毒

　　未完待续……

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（责任编辑：曾慧）