天天按耳朵治百病 永不失聪

　　鸣天鼓：按摩耳朵可增强听力，缓解脑疲劳

　　天鼓者，指耳中之声。用双手掌掩耳，双手食、中、环三指轻轻叩击风府穴附近36次。此法既可以增强听力，又可以缓解脑疲劳。工作间歇闭目养神之时鸣击天鼓，轻轻松松保持头清耳明。

　　中医提醒：耳部有外伤及中耳炎，暂不宜应用此法。

　　振耳道：按摩耳朵可防治头晕、耳鸣等疾患

　　两手食指指面按压耳道，一按一放，快速震动，使耳道内产生振动，并传至大脑。每次5～10分钟。或是用食指塞耳窍，压耳门，然后骤放各三次。此法可以单独作为一种保健方法，可增强听力，醒脑通窍，能防治头晕、耳鸣、耳闭、脑名等疾患。也可与鸣天鼓配合运用增强保健效果。

　　中医提醒：耳部有炎症的暂不适于应用此法。

　　旋摩耳轮：按摩耳朵可调整脏腑

　　以两手掌自上而下按摩耳廓，然后水平方向按摩耳廓前面和后面，以耳部感觉发热为度，每日二至三次。有清脑醒神聪耳的作用。

　　耳为宗脉所聚，是一个全息器官，全身脏腑、躯干、四肢在耳朵上都有相应的反应点，身体的疾病在相应部位有异常反应点。因此按摩耳廓对全身脏腑有刺激调整作用。对异常反应点的刺激，对慢性疾病还有辅助的治疗作用。

　　中医提醒：耳朵有伤及耳朵有冻疮时，暂不适于应用此法。

　　揉耳窍：按摩耳朵可调经脉气血，健脑聪耳

　　耳朵被经脉环绕，为宗脉之所聚。经常点揉按摩耳朵周围的穴位，可以调节经脉气血，健脑聪耳。利用各窍穴与经络脏腑之间的相互联系、相互沟通的关系，从而调节内脏功能，防病强身。

　　1.捻听宫。双手拇、食指指尖捏起耳屏前方的听宫穴，前推后拉捻动穴位，每分钟60次，用力均匀，直至胀痛感传至耳内，维持5分钟停止。此法有利耳通窍、健耳防聋的作用。

　　2.揉耳前。两手食指分别按揉耳屏前方的耳门、听宫、听会等穴，力度以胀痛感能承受为准，在按切时配合切法、振法、叩法。每次5～10分钟。经常揉按可预防和治疗耳鸣，增加听力。

　　3.推耳后。用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘈脉、耳壳后、颅息上下来回各推20～30次。具有滋养肝肾，降低血压的作用。

　　4.叩翳风。两手食指指尖同时叩击揉按两侧翳风。力量自行掌握，至穴位处有胀痛热感，大约5分钟。此穴位可有效地缓解耳鸣，健耳通窍。

　　5.拉耳廓。耳廓与外耳道及内耳紧紧相连，拉动耳廓牵动外耳道及内耳听神经。双手拇、食指指面捏紧耳廓根部，一上一下拉动，用力均匀，每分钟80～100次连续拉5分钟左右。耳内热胀感明显。此法有调理耳部气血，聪耳健脑的作用。

　　以上耳朵按摩疗法可调整脏腑，提高机体免疫力及抗病能力。但人们在按摩耳朵时需要格外注意，耳朵有外伤或有其他耳部疾病的患者暂不宜按摩耳朵。上班族休息时可按摩耳朵，以通窍健身、祛病健脑，以达到强身健体、防治各种疾患的目的。

（责任编辑：徐晓宇 实习编辑：蓝玮）

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