生姜精油泡足缓解浮肿

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2011-06-08 12:46:00新浪健康

　　气温飙升，女性已经穿上凉鞋把纤纤玉足露出来了，可是，如果你的脚跟有龟裂的死皮或横纹，或者你的脚的关节处黑黑的，这些细节可是要影响你的自信了。如何打细嫩、纤巧的完美玉足呢？

　　◆盐+精油泡脚保养

　　如果你想解决脚的皮肤不够细白、有暗沉的问题，可以用洋甘菊精油、柠檬精油、乳香精油、茶树精油各两滴，然后在混合的精油中加入一些食用盐，让盐把精油吸走，然后把盐溶化在温水中泡脚，如果没有食用盐，也可以用适量的沐浴乳来调和精油。柠檬和洋甘菊都有很好的美白作用，而乳香可以调节情绪放松心情，茶树则能有效抗炎，也是消除脚部异味的高手。但要注意的是，柠檬有感光性，所以最好在晚上泡。

　　如果你想解决的是脚部龟裂、起皮或脚跟有横纹的情况，则可以用丝柏精油、杜松精油、天竺葵精油、姜油精油各两滴，跟上面的方法一样混合在食用盐或沐浴乳中泡脚。天竺葵有很好的软化角质作用，丝柏有净化的作用。最妙的是，杜松有燃脂的功效，泡脚的时候还能瘦身，一举两得。另外值得一提的是，对于常穿高跟鞋的女性来说，姜油是必不可少的，它可以促进血液循环，缓解高跟鞋造成的浮肿、血液循环不畅等情况。

　　泡脚水的温度不是越高越好，也不是越烫越能刺激血液流通，温度以38℃~43℃为宜，泡的时间以20分钟左右最好。

　　◆去角质+足膜嫩足

　　泡完脚，可以去角质了。如果你皮肤暗沉，可以用含有红糖成分的去角质膏，或者把红糖加到身体乳中，然后按摩几分钟。按摩的同时红糖会慢慢溶化，红糖中的矿物质和滋润成分会逐渐渗透到皮肤中，等到红糖颗粒化得差不多的时候，稍稍加一点水，让身体乳在脚部涂匀，然后包裹上保鲜膜。

　　如果你是龟裂、皱纹的问题，则可以加几滴甜杏仁油到含有核桃颗粒的去角质霜中(也可以把杏仁打成小颗粒加身体乳代替)，然后慢慢按摩，甜杏仁油中含有丰富的维生素，可以缓解龟裂和细纹问题。按摩后，由于杏仁颗粒或核桃颗粒不能融化，所以不能直接裹保鲜膜，要把它们洗掉，然后涂上含有玫瑰的身体乳(或者加两滴玫瑰精油在身体乳中)，再裹上保鲜膜。玫瑰有很好的保湿功效，可以防治皮肤干燥再龟裂。保鲜膜包裹10分钟左右，然后稍做按摩让乳液吸收就可以了。

　　每周两次左右做这样的步骤，坚持一段时间，你的脚一定会光滑嫩白。

（责任编辑：骆丽萍实习编辑：蓝玮）