寡人的健康纠结第33期：什么样的睡姿能治病？

　　按照每天睡8个小时，一年睡365天，一生有70年来算的话，人生有204400个小时处在睡觉当中，折合成天数是8517天，折合成年数是23年。表怀疑这些数字的准确性，这是寡人用计算器计算过的，而且寡人还很有科学精神滴验算了一遍。说出这些令人发指的数字，不是想让乡亲们感受白驹过隙的荏苒时光和如梭岁月，而是想告诉乡亲们，如果你能把睡觉这件事情搞定，那你人生三分之一的时间都被搞定了。倘若乡亲们能在这搞定睡觉的同时，顺带着搞定病痛，那人生就很容易被搞定了。考虑到此，这一期，寡人就来纠结一哈什么样的睡姿能治病～～

第三十三期 什么样的睡姿能治病？

　　本期话题：什么样的睡姿能治病？

　　本期出场人物：木零

 

寡人的健康纠结：

　　说到睡姿，寡人很容易联想到世界的千姿百态多姿多彩。网上有很多关于睡姿的测试，包括一个人的睡姿和两个人的睡姿，总结得相当齐全。这里呢，两个人的睡姿不在讨论之列，一个人的睡姿也只讨论有益于健康的能治疗某种疾病睡姿。

 

仙姑睡懒床——缓解失眠、郁闷：

　　仙姑睡懒床，很好听的名字吧，这个是寡人从徐文兵老师那里借来滴。这种睡姿的要领是这样滴：正卧，仰面朝天，双臂上举，两腿分开。通俗地讲，就是四仰八叉地睡。

　　中医讲，人的心经是通过腋下的，倘若经常双臂下垂的话，会导致心气的淤闭，就是传说中的郁闷，莫名其妙地人就不高兴了，莫名其妙地就觉得神马都没神马意思。举起双臂，就打开了心经，人也会变得安宁些。所以，你看，小孩子睡觉的时候都是双臂上举的。所以，为啥投降的姿势是双臂上举喃，就是因为那个时候人的心神是回归的、安宁的、没有攻击力的。

　　不过，初步采取这个睡姿的时候，会出现手麻、肩酸、受冷的情况。没关系，这是身体的一种自我疗伤，手越麻说明你的郁闷程度越严重，慢慢适应一段时间就好鸟～～

 

侧卧——缓解口苦、长吁短叹：

　　古人云：“站如松，卧如弓。”可见，睡觉的一个标准性动作就是侧卧，曲腿，曲胳膊垫到头下。把胳膊垫到头下这一动作要领，寡人到现在还没学会，不过前两个动作还是很熟悉滴。最佳的侧卧是右侧卧位，当然，左侧卧位也可以，只是现代医学认为，左侧卧位会压迫心脏，不甚好。这个样睡一来不会堵住气道，可以保证呼吸的正常，二来可以自动按摩处在身体侧面的足少阳胆经，缓解胆方面的一些问题。

　　胆功能出现问题的显著表现有两个——口苦和长吁短叹。口苦是胆汁上逆的表现，长吁短叹是胆经被压抑、气机起不来的表现。这种侧卧的睡姿对这两种症状均有缓解的良好显著功效。

 

寡人纠结的结果：

　　目前，在寡人看来，不以健康为目的的睡姿，都属于无聊的睡姿。故，寡人很看好这两种非无聊的睡姿。

　　当寡人把这个思想传输给木零的时候，她很是鄙夷滴说：“老子如何晓得睡着后是个什么姿势！难道要用绳索什么的绑架老子！！”“其实是这样的，寡人指的是睡前的状态，睡着后什么姿势就看你的造化了~~”“那老子就采用仙姑睡懒床的姿势吧，这个名字好听些~~”“。。。”

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（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：苗焕玲）