警惕营养失调导致白领生白发

　　一般而言，天生黑发的国人年轻时应该是发色乌黑，年老时才白发苍苍，这成了判断一个人年龄的一大依据。但如今，现代青年人特别是都市白领出现早生华发现象，一些人刚过而立之年已见丝丝白发，有的甚至２０多岁就出现“少白头”，给人以“沧桑”之感。当然，这不是什么好事，三十出头像四十好几，好似未老先衰，给人的第一印象就失了分，这也难免给人带来烦恼，于是，染发、护发之类的生意火热，这也是街头养发馆不断出现的原因之一。那么，城市白领为何早生华发？又该如何做好头发护养呢？

　　头发由黑变白是因为少了黑色素

　　据深圳市福田区人民医院皮肤科主任、医学博士王京介绍，头发从下向上可分为毛乳头、毛囊、毛根和毛干四部分。在头皮下面的部分称为毛根，被毛囊所包绕，毛囊下部膨出的部位叫毛球，毛球最底部的凹陷部分叫毛乳头，它是一团伸入毛球内的结缔组织，内有神经和血管，为头发形成和生长提供营养，毛乳头部的毛囊上皮细胞被称为生产毛发的工厂和毛发之母。这个部位的黑素细胞若正常制造黑色素，并输送到毛发中，头发就呈黑色。如果形成黑色素的过程中某一环节出了问题，就会影响黑色素的生成。其中酪氨酸酶是产生黑色素过程中的关键酶，一旦它活性降低，就会影响黑色素的代谢，使头发中黑色素合成减少，毛发、皮肤都会出问题，包括头发会变白。另外，黑色头发所需的微量元素如铜、硒、锌等缺失，含硫氨基酸缺乏，黑素细胞产生必需的物质就会缺乏，头发可能会变白。

　　头发的颜色是由头发内髓质中黑色素颗粒的多少所决定，而色素颗粒来源于毛乳头部位产生的色素细胞。年轻人早生华发，是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填充所致。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球提供充足的营养，黑色素颗粒就顺利合成，当黑素颗粒的形成发生障碍，或虽已形成但不能运送到毛发中去，就会使头发髓质和皮质中的黑素颗粒减少、消失，进而出现白发。

　　由于每个人的遗传基因、身体状况、营养状态甚至性格、长期的心情等方面不同，头发变白的年龄会有所不同。有的人40多岁就满头白发，有的人到60多岁还没有白发。到底什么年龄出现白发属正常，医学上并没有标准，只是一般来讲，40多岁后“应该开始出现”白发，到60岁左右，可以明显地看到很多白发。如果过早地出现白发，那就是早生华发了。

　　据介绍，人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素由每根头发中的毛乳头分别产生，而每根头发毛囊部位的营养各不相同。所以，头发总是一根根地变白。一般头发变白要好多年，但也有罕见的一夜变白发的情况发生。

　　早生华发有遗传因素

　　既然早生华发大家都觉得不正常，那么“少白头”的发生原因是什么？王京主任称，医学界对此进行深入研究的不很多，但有一些公认的因素，总体而言比较复杂，既有先天的遗传原因，也与后天的许多因素有关。

　　遗传因素会导致先天性“少白头”出现，这一点大家都能发现。这类人常有家族遗传史，在父母或家族血统中有类似情况发生，若是显性遗传，一般而言，父母头发白得早，其子女往往也会出现“少白头”，就是头发要比其他人白得早。

　　除遗传因素外，后天因素也有不少。

　　精神因素可间接影响头发变白。

　　俗语说“笑一笑十年少，愁一愁白了头。”名句：“白发三千丈，缘愁似个长”、“多情应笑我，早生华发。”等等，都说明情绪对头发变白的作用。有些年轻人在短时间内头发大量变白，就跟过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。现代医学研究证实，忧愁伤感、紧张恐慌、焦虑不安等是白发产生的重要诱因。这些不良的精神因素，会使交感神经兴奋，对毛囊产生黑素抑制因子，酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。另外，劣性心理因素会干扰或影响内分泌功能，内分泌紊乱会导致黑素细胞凋亡。

　　营养失调会导致头发变白。

　　国内的一项实验证明，如果黑鼠长期进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会变成灰白色，这无疑对同是哺乳动物的人类黑色毛发变白原因分析有借鉴意义，说明某些营养元素的缺乏会导致头发变白。

　　近年的研究还发现，国人黑发中所含的铜元素高于黄发，而黄发中的铜元素又高于白发。头发色素颗粒的颜色往往和它含的金属元素有关，黑发中的色素颗粒含有铜、锌、硒、铁等元素，若缺少这些元素，黑素细胞产生必需的物质含硫氨基酸就缺乏，往往会出现白发。

　　有人认为，用脑越多，头发会白得越早。其实，并非必然。只是因为从事脑力劳动的青年人往往忙于工作又“开夜车”，无暇锻炼身体，加之饮食过于精细，或吸收功能差，导致营养素的摄入不平衡，易过早出现“少白头”。