冬季要警惕这些疾病来袭

　　随着冬季的到来，一些季节性疾病也随之来袭，预防保健这些疾病的发生，你是否准备好了呢?

　　感冒 勤洗手可以预防感冒的发生。因为别人经常触摸过的开关、门把手等是最脏的地方，因此经常洗手，尤其是在接触这些部位后是非常必要的。另外，要保持家用的水杯、毛巾等用品清洁，尤其是家里有人患病的时候。

　　处理：如果你患有感冒，尽量使用纸巾代替毛巾，这样可以直接扔掉，防止别人被传染。同时要多喝水，注意休息。

　　咽喉炎 咽喉炎是冬季常见的一种疾病，主要由病毒感染引起。另外，自己所在环境的温度改变，如从有暖气的室内到室外也会诱发咽喉炎。

　　处理：咽喉炎最快捷的处理方式就是用温盐水漱口。虽然这并不会治疗感染，但是可以抵抗炎症，而且具有缓解症状的作用。

　　哮喘 冷空气是诱发哮喘症状，如喘鸣、呼吸急促的主要因素，哮喘患者在冬季要注意自我防护。

　　处理：哮喘患者在气温较低或者大风天气，要呆在室内;如果外出，要戴上口罩。同时要按时服药。

　　诺沃克类病毒感染疾病 诺沃克类病毒感染人类易引发急性肠胃炎的症状，如呕吐。此病可以常年发生，不过冬季较为常见，尤其是旅店和学校易发，两天之内消失。

　　处理：如果有人发生呕吐或者腹泻，需要饮用大量的水预防脱水。婴幼儿或者老年人尤其需要当心，尽快在医生指导下进行补液和处理。

　　关节疼痛 许多关节炎患者在冬季疼痛会加重，不过不要害怕，冬季疼痛和僵硬仅仅是受气候影响导致症状的加重，但是关节损害并没有改变。

　　处理：许多人在冬季有轻微的抑郁症状，这可以引起对疼痛更加敏感，然后自己的感觉会更糟糕，尤其是对于疾病。每天坚持运动可以改善自己的精神和身体状态，游泳也可以缓解关节疼痛症状。

　　心脏病发作 冬季是心脏病发作的高发季节，寒冷的天气可导致血压上升，进而服用更多的他汀类药物，而且因天气较冷，心脏为了维持全身的热量需要更加卖力工作。

　　处理：呆在温暖的室内，保持室温在21℃，睡觉时如有必要使用热水袋或者电热毯保温。如果外出，要穿厚一点，戴上帽子、围巾和口罩。

　　雷诺氏病 雷诺氏病表现为手脚遇冷变苍白、青紫，较冷时疼痛加剧。这是手脚小血管循环较差的表现，严重时需要进行药物治疗。

　　处理：不要吸烟或者喝咖啡，因为这可以加重症状，外出时戴厚的手套，穿厚袜子。

　　干性皮肤 干性皮肤是冬季常见的疾病，并且随着冬季周围环境湿度下降而加重。在冬季增加皮肤水分是很必要的，或者使用保湿护肤品。应用保湿护肤品的最佳时间就是沐浴后皮肤较湿润的时候，就寝前再使用一次。

　　处理：沐浴时使用温水，不要太热，水温太热会导致皮肤干燥或者瘙痒，也会使头发看起来更干枯。

　　流感 季节性流感最容易侵袭虚弱体质者。年龄在65岁以上，以及患有慢性疾病，如糖尿病和肾病者，尤其容易患流感。这些人群如有必要可注射流感疫苗。

　　处理：首先与医生联系，对自己进行评估，看是否属于流感疾病易感人群，如果是可以注射流感疫苗进行预防。

（实习编辑：叶洁斯）