长途出游保健提要

　　出游小药箱

　　(一) 晕车晕船药：有的朋友晕车晕船，请在登车上船前半小时服用乘晕宁50㎎ 。

　　(二) 眼药水：珍珠明目液、润洁，润舒等一般性眼药水。用于结膜炎、视力疲劳等。每次1～2滴，每天3～4次。

　　(三) 呼吸系统药物

　　① 速效伤风感冒胶囊用于感冒发热。每次服1粒，1日3次。

　　② 银翘解毒片 用于感冒初期。每次服4～6片，1日2次。

　　③ 板蓝根冲剂 用于感冒初期，上呼吸道感染。 每次1～2包，冲服，每天3次。

　　④ 咳必清 用于感冒伴有咳嗽无痰。每次25㎎ ，每天3次。

　　咳嗽有痰，且不易咳。用必嗽平8～16㎎，每天3次;

　　复方甘草合剂 每次10ml，每天3次。

　　⑤ 西瓜霜含片用于急性咽炎、喉炎。适量含服。

　　(四) 消化系统药物

　　① 多酶片帮助消化、增强食欲，用于食欲不振。每次1～2片，每天3次。

　　② 复方颠茄片用于肠痉挛性疼痛、恶心、呕吐。2～3片/次，3次/天。

　　③ 易蒙停用于腹泻、急性细菌性痢疾。2粒/次，3次/天。

　　④ 吗丁啉用于消化不良、腹胀、恶心、呕吐。10㎎/次，饭前半小时服用，3次/天。

　　⑤ 大蒜大蒜虽然不是化学药物，但是天然的药物，它的功能不亚于化学药物。对于预防和治疗肠道疾病有很大的作用，生食效果更佳。

　　(五) 心血管系统药物

　　尤其是老年人，出行体力增加、环境变化比较大，易诱发心血管疾病。所以这类药物更不应缺少。

　　① 降压药带上自己平常服用的药物，按时定量服用，以免血压大幅度的变化，而出现其 他并发症。

　　②速效救心丸心绞痛发作时，立即舌下含服，5分钟左右可以缓解。

　　(六) 抗过敏药物

　　息斯敏、扑尔敏对于荨麻疹、花粉过敏、过敏性鼻炎、虫咬皮炎和水土不服效果较好。1片/次，3次/天。

　　(七) 外用药

　　①扶他林乳剂有消炎、镇痛，抗风湿的作用。适用于肌腱、韧带、肌肉，关节的创伤，外用。

　　② 创可贴具有止血、消炎的作用。用于表浅小伤口。

　　③ 风湿止痛膏有化瘀止痛作用，用于风湿关节痛。

　　④ 风油精、红花油 用于蚊虫叮咬。

　　⑤ 绷带、胶布 用于外伤时包扎。

　　(八) 消毒液

　　① 70%酒精 用于皮肤、伤口消毒。

　　② 1%过氧化氢(双氧水)消毒防腐作用，用于清洗化脓伤口。

　　锦囊妙计

　　出门在外，由于环境和气候的改变，有些朋友不能很快适应变化的环境而出现一些疾病。

　　(一) 感冒特别是南方的朋友到北方旅游，北方的气候相对南方而言，气温低、昼夜温差大、再加上旅游的时候比较疲乏、机体抵抗力下降，容易感冒。自己稍加注意，感冒是可以预防的。发现自己有感冒的迹象，早期服用感冒药，多饮水、多休息，加强营养。

　　(二) 胃肠道疾病旅游时，由于地域的差别、饮食不规律、不卫生，容易出现腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道功能紊乱现象。如果出现，应及时治疗。采取有效的措施可以预防此病的发生。

　　①注意饮食卫生，牢记“防止病从口入”， 饮食要有规律。

　　②饮食要清淡，多吃水果、少吃油腻、辛辣的食物，必要时服用药物多酶片。

　　③适当的服用药物，，腹泻严重时服用黄连素片、易蒙停，黄连素片、易蒙停是预防和治疗腹泻的良药。旅途中，由于食用了不清洁的食物、饮食不规律导致胃肠道功能紊乱而出现腹泻。腹泻可以排除体内的有害物质，早期可以不必特殊处理。如果在旅途中感到进食后有胃肠不适，饮食不卫生，或进食的食物不太新鲜，服黄连素片2～3片，能起到预防作用。另外，大蒜生食可以有效的预防和治疗腹泻。

　　(二) 蜂蜇伤

　　旅游时，被蜂蜇伤不要忽略，有时会引起严重的后果。一般的蜜蜂蛰人后，引起伤处红肿疼痛，全身反应轻微。

　　处理方法：用5%的碳酸氢钠液洗敷，局部用镊子取出蜜蜂的尾刺，可以很快治愈。

　　黄蜂蛰伤人后，蜂毒作用较强，伤处红肿疼痛较重，伴有全身反应：发热、恶心、呕吐，伤处不留下尾刺。

　　处理方法：先用食醋纱条敷贴，再用南通蛇药的糊剂敷贴、片剂口服。

　　有全身性危重症状：呼吸困难、血压下降等，立即送往医院。