夏日空调房内如何保护皮肤

　　螨虫叮咬引起过敏性皮炎 盛夏闷热且湿度也大，容易滋生螨虫，而空调中吸尘网正是螨虫躲藏的“福地”。上海的十多家医院皮肤科临床调查证明，因家庭空调“作恶”，被螨虫叮咬引起的过敏性皮炎患者平均占五成左右。

　　皮肤干燥易起皱 夏季肌肤中的水分散失多。空调房中气候干燥，湿度较低，容易使肌肤角质层水分不足。加之空调室内外温差大，人进出次数频繁，忽冷忽热的温度变化，使排汗机能减退，皮肤酸碱度失衡，引起干燥，皱纹增多。

　　皮肤易感染 空调室循环气流多，室内飘浮的灰尘、花粉、霉菌和细菌较多。当皮肤汗多，毛窍疏张，各种致病原容易粘附而导致皮肤感染，出现丘疹、粉刺、疮疡等。

　　皮肤易“缺氧”空调室密闭，新鲜空气少，易致皮肤缺氧。久之使皮肤失去红润，泛黄甚至变得苍白。还会引起皮脂汗腺功能失调，促使皮肤粗燥、老化。

　　所以，常在空调环境中生活或工作的人应重视皮肤调养，主要应注意以下几点：

　　1.避免在空调房中久呆。需要连续在空调环境下工作者，最好工作1～2小时后到室外透透气，活动一下，这有助提高自身抗病力。

　　2.定时打开门窗，使室内空气与室外新鲜空气保持充分交换。室内能放置一些绿色植物(如吊兰等)，能帮助净化空气。空调房间放置一两盆冷开水，有良好的保湿效果。

　　3.定期清洗空调过滤网(10～14天清洗1次)，能有效减少螨虫或其他病菌对皮肤的侵害。

　　4.多饮水。应多喝凉开水或茶水，以提供皮肤足够的水分。选用中药菊花、麦冬泡水服，或喝些蜂蜜水，有益肝、生津功能，能起滋润皮肤的作用。

　　5.选用保湿护肤品。如适当选用爽肤水、保湿乳液或保湿喷雾水等，既有强化与修补真皮功效，也有保湿防皱作用。能使皮肤丰润光滑，富有弹性。用带喷头的瓶子加入矿泉水(可加几滴鲜柠檬汁)，感觉皮肤干燥时就喷一下，保湿护肤效果也不错。

　　6.定期皮肤保养。为使皮肤有一个修复或适应时间，每周可定期做1～3次清洗、保养、敷面护理。选用易吸收的营养滋润面膜，如资生堂、雅诗兰黛等，既能起到皮肤美白效果，还能增加皮肤较强的抗恶劣环境的能力。

　　7.生活调理。多吃水果、蔬菜，如梨、西红柿、西瓜等，少吃辛辣;适当年睡和运动，有助提高抗病力，对保养皮肤也十分有益。

（实习编辑：郑燕君）