运动员半月板损伤自测

不存在运动员半月板损伤自测的方法有哪些这种说法。运动员半月板损伤可以通过自身的症状进行判断，也可以到正规的医疗机构进行相关检查。

如果在日常生活中经常做一些剧烈运动，可能会使膝关节受到外力撞击，从而出现半月板损伤的现象。通常会表现为膝关节疼痛、膝关节肿胀、膝关节屈伸受限等症状，严重时可能会影响正常的活动。此时可以通过膝关节部位按压或者是屈伸的时候有疼痛感的情况判断是否受到了损伤，也可以到正规的医疗机构进行核磁共振检查，能够明确半月板损伤的严重程度。如果出现了轻微的损伤，可以通过多卧床休息的方式进行改善。也可以在医生的指导下，使用消痛贴膏、活血止痛膏等药物进行治疗。如果损伤的情况比较严重，还可以通过关节腔冲洗术的方式进行改善。

在日常生活中要注意做好身体的保护工作，避免膝关节部位受到二次伤害。饮食上多吃一些钙含量相对比较高的食物，比如虾皮、牛奶等。