有颈椎间盘突出症的患者应当注意不要长时间低头、不要剧烈运动、保持合适的体重等。
1、不要长时间低头
长时间低头会使颈椎处于屈曲状态,导致颈椎间盘的压力增加,加重颈椎的负担,出现疼痛、僵硬等症状。因此,患者要避免长时间低头,在低头工作学习时建议每隔一小时就要适当休息,休息时可以做颈椎操、米字操等缓解颈部肌肉疲劳。
2、不要剧烈运动
剧烈运动会加重颈椎的负担,不利于病情的恢复。因此,患者要避免剧烈运动,比如跳舞、打篮球等。
3、保持合适的体重
体重过重会导致颈椎承受过大的压力,加重颈椎病情。因此,患者要保持合适的体重,避免过度肥胖或者消瘦。
除此之外,有颈椎间盘突出症的患者还要注意不要睡太高的枕头,以免影响病情。如果出现不适症状,患者应及时就医治疗。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。