三十多岁颈椎间盘突出

三十多岁颈椎间盘突出可能是长期伏案工作、受凉、外伤等原因导致的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式来缓解。

1、长期伏案工作

如果三十多岁患者长期伏案工作，可能会导致颈椎部位肌肉过度紧张，容易使颈椎间盘受到挤压，从而出现颈椎间盘突出的情况。建议患者避免长时间伏案工作，适当进行休息，同时通过按摩、热敷等方式来缓解不适症状。

2、受凉

如果患者平时不注意颈椎部位的保暖，可能会受到风寒入侵，进而导致局部血液循环不畅，使颈椎间盘受到刺激，出现颈椎间盘突出的情况。建议患者注意自身保暖，同时通过热敷、针灸等方式缓解不适症状。

3、外伤

如果患者颈椎部位受到外力撞击，可能会导致颈椎间盘受损，容易出现颈椎间盘突出的情况，还会伴有疼痛、红肿等症状。建议患者通过颈托外固定来减轻颈椎部位的压力，同时可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解。

除此之外，还可能是椎间盘退变等原因导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。