跑步机对于减轻半月板损伤帮助不大，还需要配合其他措施。引起半月板损伤的原因较多，如外伤、长期劳累、代谢异常、年龄增大，此外，运动员长期不运动也会造成半月板损伤。而跑步机对于半月板损伤的作用较小，还需要根据不同病情，选择合适的治疗措施。
1、外伤：由于跑步机速度较快，并没有较好的保护措施，导致在跑步过程中，出现膝关节扭伤，半月板发生损伤。此时建议及时就医，在医生指导下进行手术治疗，将半月板缝合，同时需要制动休息;
2、长期劳累：长期不运动，突然进行跑步机运动，会造成膝关节超负荷，引起半月板损伤。出现这种情况，建议停止跑步，适当休息，待症状缓解后再进行跑步机运动;
3、代谢异常：半月板属于关节内的软骨组织，当代谢出现异常时，会造成软骨组织受到损伤，从而引起半月板损伤。此时需要在医生指导下进行治疗，如服用营养关节软骨的药物，包括盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等，以缓解症状;
4、年龄增大：随着年龄增大，会造成软骨组织退化，当进行跑步机运动时，会加重软骨组织退化，造成半月板损伤。此时可以进行针灸、按摩等理疗方式进行改善，而且平时需要多注意休息;
5、运动员长期不运动：如果职业是运动员，长期不运动，突然进行跑步机运动时，会造成半月板损伤。此时需要及时停止跑步机运动，一般需要制动休息3-4周，待软骨组织恢复后，再逐渐进行跑步机运动。
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