跑步会加重半月板损伤嘛

跑步通常不会加重半月板损伤，但跑步时会加重膝关节的负荷，从而加重半月板损伤。引起半月板损伤的常见原因包括外伤、过度磨损、超负荷劳作等。半月板是膝关节中负责缓冲冲击力的软骨垫，在不合适的外力作用下，会导致半月板的损伤，引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。

1、外伤：在运动过程中，如果出现意外，如没有进行热身或没有佩戴护具，跑步时可能会对膝关节造成冲击，从而引起半月板的损伤。此时需要患者及时制动，避免跑步时对膝关节造成进一步损伤。同时，应及时就医，在医生指导下进行磁共振等检查，判断半月板损伤的严重程度。根据半月板损伤的严重程度，可以选择保守治疗，如服用营养关节软骨的药物，包括盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等，还可以使用消炎镇痛药物，如洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等。对于半月板损伤较严重的患者，可以选择手术治疗，如半月板缝合术、半月板成形术等;

2、过度磨损：对于长期从事体育运动的人群，如运动员，在进行对抗性运动时，会导致膝关节周围的半月板出现磨损，进而造成损伤，会引起患者腿部无力，跑步时加重。建议此类人群及时停止运动，注意休息，也可以服用保护关节软骨的药物，如盐酸氨基葡萄糖胶囊等;

3、超负荷劳作：如果长期超负荷劳作，如经常搬运重物，会加重半月板的损伤，引起无菌性炎症，从而加重半月板损伤。建议此类人群及时进行休息，避免进行重体力劳动，尽量保持卧床休息等;

4、其他原因：如退行性病变，常见于中老年人，由于年龄增长，会出现半月板的逐渐磨损，从而造成损伤。此外，运动可以使半月板的压力增高，而加重半月板损伤。所以在日常生活中，需要注意适量运动，尽量避免长期进行超负荷的运动。