跑步八年半月板没损伤

跑步八年半月板没损伤，可能是由于日常运动量较小，以及体重过重、跑步姿势不正确引起，也可能与膝关节骨性关节炎、半月板撕裂等原因有关。必要时应及时就医，明确诊断后再遵医嘱进行相应治疗。

1、日常运动量较小：若机体的运动量较小，且跑步姿势不正确，如跑步姿势不正确会导致足部受力不均，长此以往就可能会加重膝关节的损伤，出现跑步八年半月板没损伤的情况，建议此类人群适当增加运动量，并纠正不良跑步姿势，通常可逐渐恢复;

2、体重过重：若机体的体重过重，则跑步时所需要的力量和强度也会较大，此时若不进行充分的热身运动，就可能会使膝关节软骨的负荷与承受压力分布不均，较容易出现跑步八年半月板没损伤的情况，建议此类人群适当降低跑步强度，并控制饮食，避免过度肥胖;

3、跑步姿势不正确：若跑步姿势不正确，如采取硬拉伸等姿势，可能会使膝关节的冲击力分布不均匀，较容易造成关节软骨的损伤，出现跑步八年半月板没损伤的情况。建议在跑步前进行充分拉伸，并且应避免一次性运动过量;

4、膝关节骨性关节炎：其病因尚不明确，可能与长时间进行跑步等运动有关，由于此时关节已经出现退行性改变，所以跑步时可能会导致局部软骨磨损加重，出现跑步八年半月板没损伤的情况，建议患者可遵医嘱服用盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗;

5、半月板撕裂：可能是由于在跑步过程中，出现急性损伤导致，若在跑步前未进行充分的准备活动，或跑步姿势不正确，则可能会加重损伤，出现跑步八年半月板没损伤的情况。建议患者及时就医，必要时需进行半月板缝合术，并在后期遵医嘱进行康复训练。