盘腿打坐可能会造成半月板损伤,多是由于长期盘腿坐在电脑前或玩手机时操作不当,导致膝关节长期处于屈曲状态,造成膝关节内的半月板反复受到挤压或摩擦,引起半月板损伤。
半月板是膝关节中负责缓冲冲击力的软骨垫,由于其本身比较薄,血液供应较差,所以当久坐时软骨垫在上面,会减少对膝关节的缓冲作用,还会使软骨垫本身退变,同时软骨垫周边有滑膜组织,可以分泌滑液,减少关节间的摩擦,减轻软骨退变。但如果在操作过程中,医生操作不当或者患者本身膝关节比较松,长期保持盘腿坐姿,可能会加重膝关节的损伤,从而造成半月板损伤。
如果在盘腿打坐时,出现膝关节疼痛或者酸胀感,一定要停止盘腿动作,及时就医,在医生指导下进行核磁共振等相关检查,明确半月板是否有损伤、变性等情况。如果存在损伤或者撕裂,程度比较轻时,可以采用保守治疗,如避免剧烈运动,遵医嘱使用塞来昔布、布洛芬等药物进行消炎镇痛。如果损伤程度比较严重,可能需要进行微创手术,进行半月板修补、缝合等。盘腿坐位是一种不良的生活习惯,对身体健康有一定影响,所以建议尽量避免此动作,以免造成损伤。
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