爬行运动颈椎间盘突出

爬行运动对于颈椎间盘突出症无效，甚至可能会加重病情。颈椎间盘突出是指颈椎间盘在受到外伤或者退变的情况下，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致神经根、脊髓受到压迫而产生的一系列症状。

颈椎间盘突出大部分情况为退行性改变，是人体衰老的必然过程。爬行运动虽然有助于改善体质、锻炼身体，以及促进新陈代谢等，但并不能预防或治疗颈椎间盘突出。颈椎间盘突出的主要原因为颈椎间盘在长期应力的作用下，发生了退行性改变，加之过度劳累、姿势不良等所产生的继发性改变，从而压迫了神经，使患者产生了一系列的症状。对于颈椎间盘突出的患者而言，爬行没有治疗的意义，反而会由于爬行过程中颈椎受力，导致颈椎间盘突出症状加重。建议颈椎间盘突出的患者，不要采取爬行等锻炼方式，应采取正规的治疗方法，比如可以遵医嘱通过理疗、药物、手术等方式进行治疗。

1、理疗：颈椎间盘突出的患者可以在医生的指导下进行牵引、针灸、推拿、整脊等治疗，通过改善颈椎间盘的突出部分，减轻对神经的压迫，从而缓解患者的症状;

2、药物治疗：颈椎间盘突出的患者可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等，以及营养神经的药物，如甲钴胺等进行治疗，可以缓解颈椎间盘突出导致的疼痛、麻木等症状;

3、手术治疗：对于颈椎间盘突出比较严重的患者，可以通过微创手术进行治疗，一般经过积极的手术治疗后，患者的症状可以得到改善。

颈椎间盘突出的患者应尽量避免高强度的运动，如爬山、跑步等，这些运动对于颈椎间盘突出的恢复没有好处，反而会导致病情加重。另外，建议患者在进行锻炼时，应选择在自己能够承受的范围内，以免因运动不当导致病情加重。