爬完山膝盖内侧半月板损伤

爬完山后膝盖内侧半月板损伤，多是由于运动不当、过度劳累、外伤、半月板退变等因素导致。在出现症状后，建议及时就诊，根据不同病症选择合适的治疗方法，以减轻症状。

1、运动不当：主要是爬山过程中，膝盖屈伸活动幅度较大，引起膝盖内侧半月板过度挤压，导致半月板损伤。出现这种情况后，建议就诊行膝盖MRI检查，以明确半月板损伤情况。如果损伤较轻，可以应用营养关节软骨药物，比如盐酸氨基葡萄糖片，以逐渐恢复;如果损伤较重，引起明显疼痛、活动受限，则需要考虑行关节镜手术治疗;

2、过度劳累：主要是由于爬山过程中，膝盖过度屈曲挤压半月板，从而引起内侧半月板损伤。此时需要注意休息，可应用活血通络药物，比如龙血竭胶囊，以减轻症状;

3、外伤：爬山过程中，如果膝盖受到外力撞击，会引起膝盖内侧半月板损伤。此时可出现膝关节肿胀、疼痛，活动时疼痛会明显加重。出现这种情况后，建议就诊行膝盖X线检查，以明确半月板损伤情况。如果损伤较轻，可以应用活血通络药物，比如龙血竭胶囊，以逐渐恢复;如果损伤较重，引起明显疼痛，则需要考虑行关节镜手术治疗;

4、半月板退变：由于半月板受到长时间挤压、负重，从而引起退变老化，导致爬完山后膝盖内侧半月板损伤。在出现这种情况后，治疗上主要是减轻症状治疗，可行膝盖关节镜微创手术治疗，以缓解症状。