爬山半月板损伤微创手术

爬山对人体而言，属于一种较为剧烈的运动，会导致膝关节的活动幅度明显增大，可能会导致膝关节内的半月板发生损伤。爬山半月板损伤微创手术，一般是在关节镜下进行半月板修整，或者进行半月板缝合，术后需要进行康复锻炼。

1、修整：在手术过程中，通过关节镜探查，可以发现损伤的半月板边缘并修整，如果损伤较为严重，还可以修剪损伤的半月板边缘，使其变得更加平整，以利于后期的修复;

2、半月板缝合：如果损伤并不严重，可以不用进行半月板缝合，一般进行局部缝合即可，通常能够达到较好的修复效果;

3、康复锻炼：进行爬山锻炼的时候，需要采用膝关节的屈伸活动，如果患者术后膝关节的活动尚可，应采用股四头肌的静力收缩活动，并配合主动收缩活动，能够使膝关节的活动保持在正常范围内，也有利于后期的康复;

4、药物治疗：爬山后膝关节疼痛明显，可以口服非甾体类抗炎药物，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等，能够较好地消炎镇痛，促进半月板损伤的修复。

虽然爬山对人体有诸多好处，但应避免过度爬山，以免导致膝关节损伤，甚至导致半月板损伤。在术后恢复期间，应多注意休息，注意保暖，避免过度劳累，以免影响恢复。