爬对颈椎间盘突出有一定好处,在爬行过程中,头颈部被不断抬起、旋转,对颈椎间盘突出有一定的好处,可以缓解颈部肌肉疲劳,减轻神经根受压程度,还可以促进血液循环,促使炎性因子消散等。
1、缓解颈部肌肉疲劳:如果颈椎间盘突出患者有颈部肌肉僵硬、疼痛、活动受限等症状,适当爬行可以锻炼颈部肌肉力量,增加颈椎活动范围,从而缓解颈部肌肉疲劳,改善颈部肌肉酸胀、疼痛等不适症状,对于颈椎间盘突出的恢复有好处;
2、减轻神经根受压程度:颈椎间盘突出患者如果神经根受压程度较重,会出现上肢或下肢麻木、疼痛、无力等症状。适当爬行可以锻炼上肢肌肉力量,并且可以减轻神经根受压程度,从而减轻上肢或下肢麻木、疼痛、无力等不适症状;
3、促进血液循环:颈椎间盘突出患者适当爬行,可以促进血液循环,加快颈椎血液供应,从而改善局部血液循环,有利于促进炎性因子的消散,对于颈椎间盘突出的恢复有好处;
4、促使炎性因子消散:颈椎间盘突出患者适当爬行,可以使颈椎肌肉得到锻炼,从而促使炎性因子消散,对于颈椎间盘突出的缓解有好处。
颈椎间盘突出患者不建议长时间爬行,如果爬行时间过长,可能会使颈椎肌肉劳累,从而诱发或加重疼痛症状,不利于病情恢复。另外,如果颈椎间盘突出症状比较严重,建议及时到医院就诊,由医生指导进行针对性治疗。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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