年轻人出现颈椎间盘突出的情况比较多，颈椎间盘突出是颈椎退行性改变的一种表现，多发于长时间低头伏案工作的年轻人，与长期低头看手机、看电脑等电子产品屏幕有关，或者是长期久坐的年轻人，以及体育锻炼较少等，都容易发生颈椎间盘突出。
1、长时间低头伏案工作：年轻人常在长时间低头伏案工作后出现颈部疼痛、酸胀、僵硬以及活动受限，此时要高度怀疑颈椎间盘突出，特别是在低头伏案工作的情况下，颈椎间盘的突出较为明显;
2、长期低头看手机、看电脑：年轻人长期低头看手机、看电脑等电子产品，容易导致颈椎过度屈曲，颈椎间盘内的压力增高，长此以往会造成颈椎间盘突出;
3、长期久坐：年轻人长期久坐，会导致颈部肌肉一直处于痉挛状态，局部血液循环较差，时间长了会让颈椎间盘退化，导致颈椎间盘突出;
4、体育锻炼较少：年轻人常久坐、久躺，缺乏足够的体育锻炼，颈部肌肉力量会减弱，此时颈椎间盘的稳定性变差，也容易出现颈椎间盘突出。
年轻人出现颈椎间盘突出时，可表现为上肢放射性神经痛、走路踩棉花感、胸腹部有束带感，以及头晕、恶心、呕吐等症状，此时建议前往医院进行X线、CT等相关检查，并遵医嘱进行治疗，以免延误病情。建议年轻人在日常生活中避免长时间低头看手机、看电脑，或者是长期久坐，可适当进行游泳、放风筝、打排球等运动，保持颈椎的稳定性。
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