内侧半月板损伤的自测手法

内侧半月板损伤之后，通常患者可以通过膝关节的活动、膝关节弹响、膝关节疼痛、反弹等方式进行自测。如果患者在自测时感觉不适，建议及时到医院进行检查，通过检查可以明确诊断。

1、膝关节的活动：判断膝关节内侧半月板损伤，可以将双手对搓，搓热后按压膝关节上方，如果在膝关节内侧出现明显疼痛，或者在膝关节内侧出现肿胀，甚至有青紫色、淤血的情况，可能是膝关节内侧半月板损伤所造成;

2、膝关节弹响：膝关节在进行屈伸活动时，比如快走、上下楼梯时，膝关节内侧间隙里面有可能会出现气泡，或者是有碎屑等从关节里面发出，也是膝关节内侧半月板损伤的一种表现。当膝关节内侧半月板损伤，或者损伤加重时，膝关节在进行屈伸活动时，碎屑或者气泡会随着膝关节的屈伸而移动;

3、膝关节疼痛：如果患者膝关节内侧半月板损伤，在膝关节活动时，损伤的半月板会刺激膝关节的内侧神经，进而会引起膝关节的疼痛，尤其是在膝关节内侧偏内侧的部位，疼痛会比较明显;

4、反弹：如果膝关节在进行屈伸活动时，半月板的边缘在关节活动时会有一定的挤压，但由于半月板的存在，在挤压时，膝关节会出现轻微的疼痛，但会表现为反弹，尤其在进行膝关节伸直时，半月板反弹的情况会更加明显。

如果患者想要自测是否存在膝关节内侧半月板损伤，可以借助临床症状进行判断，但最终诊断还是需要进行膝关节的核磁共振检查。一旦出现半月板损伤，患者需要避免剧烈运动，减少上下楼梯、登山等活动，必要时需要进行关节镜手术，进行修复。