预防白内障的五大措施

不存在用丰富一点的写法，预防白内障的措施主要包括注意用眼卫生、注意饮食、减少强光刺激、定期进行眼部检查等，有利于预防白内障的发生。

1、注意用眼卫生

在平时生活中要注意用眼卫生，避免用脏手揉眼睛，以免脏手揉眼睛引起细菌感染，导致出现炎症反应。

2、注意饮食

平时生活中要注意饮食健康，可以适当吃富含维生素C的食物，比如蓝莓、橙子、猕猴桃等，可以补充身体所需要的营养元素，对眼睛有一定的好处。避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，以免刺激眼睛出现不适症状。

3、减少强光刺激

在平时外出时，可以佩戴遮阳帽、遮阳镜，避免太阳光直射眼睛，以免刺激眼部出现不适症状。

4、定期进行眼部检查

在平时生活中要定期到医院进行眼部检查，可以及时发现视力异常的情况，并采取有效的措施进行改善，以免延误病情。

除此之外，也要注意用眼卫生，避免长时间用眼，导致眼睛过于疲劳。